Sağlıklı kalmak ve en son sağlık trendlerini takip etmek el ele gitmelidir. Bununla birlikte, parlak isimlerine ve iddialarına rağmen, en büyük küresel heveslerin çoğu ya temelsizdir ya da abartılmıştır. Bunları körü körüne takip etmek size hayal ettiğiniz sonuçları vermeyebilir veya daha da kötüsü sağlığınıza zarar verebilir. Bunu akılda tutarak, uzmanlara göre kaçınmanız gereken en popüler […]
Şok Diyet Nedir Nasıl Yapılır Fazla kilolu olmak çağın en büyük hastalıklarından biri olarak görülmekte olup, diğer birçok hastalığa davetiye çıkaran kötü bir durumdur. Kişilerde alınan her fazla kilo, o kişinin günlük yaşantısını inanılmaz derecede olumsuz etkiler. Görsel olarak da çoğu insanı rahatsız eden fazla kilolar, kişilerin istedikleri kıyafetleri giyinmelerini engeller ve kıyafetler insanların üzerinde […]
Günümüzde obez kişiler çoğaldıkça diyet türleri de giderek artmaktadır. Her bünyeye göre birkaç çeşit diyetin bulunması kilo alan kişilerin çoğalmasına rağmen kilo vermeyi de becerebilen insanların görüntüsü hızla çoğalmaktadır. Kan grubuna göre diyet de günümüzde uygulanan diyet türlerinden birisidir. Kan grupları A, B, AB ve 0 olarak bilinmektedir. Sağlıklı ve aç kalmadan kilo vermek isteyen […]
Bağışıklık sistemini güçlendiren, yüzdeki sivilceleri geçiren, egzama mantar gibi cilt hastalıklarını tedavi etme niteliği bulunan ve kilo vermeyi kolaylaştıran beyaz lahana kış aylarında tüketilmesi mutlaka gereken çok değerli sebzelerimizden biridir. Yıllardan beri beyaz lahana çorbası ile fazla kilolarından kurtulan kişilerin sayısı oldukça fazladır. Beyaz lahana potasyum, kalsiyum, kükürt, bakır, demir, B vitamini, C vitamini, E […]
Çok eski zamanlardan bu yana bazı kişilerin et ve et mahsullerini tüketemedikleri bilinmektedir. Aslında sadece et yememek gibi düşünülse de vejetaryen olmak bir çok çeşitliliğe sahiptir. Kendi arasında da vejetaryenlik farklı gruplara ayrılmaktadır. Vegan olan kişiler hiçbir et ürününü tüketmedikleri gibi et ve süt ürünleri olan peynir, süt gibi ürünleri de tüketmezler. Veganlar için bal […]
Ekranların sevilen doktoru Ferudun Kunak, verdiği zayıflama kürü ile en fazla bölgesel yağlanmadan kişilerin kurtulabileceği hakkında ipuçları verdi. Aktardan kolaylıkla alınabilecek birkaç bitkinin yoğurt içine karıştırılarak tüketilmesi ile kişinin metabolizma hızı olması gerekenden iki katına çıkarak fazla kilolarından kurtulmasını sağlıyor. Bu kür uygulamasında biraz da karbonhidrat tüketimi azaltıldığında sonuç mükemmel oluyor. Bir çok kişinin uygulayarak […]
Her bedende fazla yağlanma farklı etkiler gösterir. Bazı kişilerin aldığı kaloriler hemen yağa çevrilirken, bazı kişilerin metabolizmaları çok daha iyi çalıştığı için alınan kaloriler hemen yağa çevrilmez. Kişinin öncelikli olarak iyi bir kilo verebilme programı uygulayabilmesi için mutlaka kilo alıp vermedeki orantısını bilmesi gerekir. Buna göre aşağıda vermiş olduğumuz bir ayda 5 kilo verme diyet […]
En bilindik diyetlerden birisi olan İsveç diyeti 13 gün uygulanan bir diyettir. Kesinlikle bu diyeti 13 gün dışında uzatmamak gerekir. Zira besin değeri düşük olan bir diyet olduğundan dolayı şok diyetler arasına girmektedir. İsveç diyeti uygulaması ile birlikte kesinlikle her gün 3 litre kadar su tüketimi yapmak gerekir. Gün içinde bir saatlik bir yürüyüş yapmak […]
