Saglikhaberleri.net Blog Faydalı bilgiler
Bağırsak Sağlığı İçin Beslenme Programı: Diyetiysenden 5 Kritik Öneri!
Faydalı bilgiler

Bağırsak Sağlığı İçin Beslenme Programı: Diyetiysenden 5 Kritik Öneri!

Beslenme, bağırsak mikrobiyomunuzun sağlığında büyük bir rol oynar. Son yıllarda bağırsak mikrobiyomuna olan ilgi hızla arttı ve onu çevreleyen araştırmalar daha sağlam hale geldi. Öncelikle kalın bağırsakta bulunan bağırsak mikrobiyomu , trilyonlarca mikroorganizmadan oluşan bir gruptur; çoğu bakteri, aynı zamanda bazı maya türleri ve virüslerdir. Daha fazla çalışma tamamlandıkça, bu mikroorganizmaların aslında pek çok farklı […]

Daha fazla oku
Kardiyodan Yogaya Kalp Sağlığı İçin En İyi 5 Egzersiz
Faydalı bilgiler

Kardiyodan Yogaya Kalp Sağlığı İçin En İyi 5 Egzersiz

Egzersiz yapmak, PR’leri ezmekten veya estetik hedeflere odaklanmaktan daha fazlasıdır. Çoğu zaman insanlar, sağlıkları için iyi olduğunu bildikleri için egzersize başlarlar. Kalp sağlığı, uzun vadeli sağlık bakımı için önemli bir husustur ve araştırmalar, aktif kalmanın kalbinizi sağlıklı tutmanın ve kalp hastalığı geliştirme şansınızı azaltmanın etkili bir yolu olduğunu göstermektedir. Hareket etmenizi sağlayan her türlü egzersiz […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?

Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir? Gece uyumadan bir avuç yerseniz… Güçlü antikonserojen güce sahip kabak çekirdeği, çiğ tüketilir. Tıpkı ayçiçeği gibi tüketime uygun olan kabak çekirdeği bunun bunun beraberinde yağ oranı düşüktür. Vitamin ve mineral yönünden zengin olan kabak çekirdeği, lif içerdiğinden de sindirim sistemine fayda sağlar. Peki Kabak çekirdeğinin yararları nelerdir? Sizler için kabak çekirdeği ile alakalı araştırma konusu olanları araştırmaya […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Aloe Vera Faydaları Nelerdir?

Aloe Vera Faydaları Nelerdir? Aloe Vera Nedir?  Aloe vera yapılan araştırmalara göre birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır. Zambakgillerden olan ve görünümü kaktüsü anımsatmaktadır. Aloe vera’nın faydaları çok eski zamanlara dayanıyor. Eski zamanlardan günümüze kadar faydaları biliniyor. Birçok kozmetik ürünlerde Aloe verayı görüyoruz. Sadece kozmetik ürünlerinde değil birden fazla ilaç tedavisinde kullanılıyor. Aloe Vera bitkisi ülkemizin daha çok Güney bölgelerinde ve […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Yılan Yağı Faydaları Nelerdir?

Yılan yağı kullanımı son günlerde oldukça yaygın bir hal aldı. Birçok ünlü insanın da kullandığı yılan yağı ne işe yarar? Yılan yağı nedir? Gibi sorulara sırasıyla cevap vereceğiz. Ucuz sayılmayacak bu yağ, internet sitelerinden veya aktarlardan temin edilir. İnsanlar genelde yılan yağının sadece saça faydası olduğunu düşünmektedirler. Egzama hastalığından kronik hastalıklara kadar birçok hastalığa fayda […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Suyun İnsan Vücuduna Faydaları

İnsan vücudu için suyun olmazsa olmaz denilecek kadar faydası bulunmaktadır. Suyun faydası sayılamayacak kadar çoktur fakat burada insan faydasına bir kısım faydasını anlatalım istedik. Su içmenin insan vücuduna birçok faydası bulunurken su içmemenin ileriye yönelik birçok rahatsızlığa neden olabileceği de bilinmelidir. Vücudumuz için suyun olmazsa olmaz olmasının nedeni kanda %80 oranında, kaslarda %70 oranında ve […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Sumağın Faydaları

Akdeniz mutfağının neredeyse ana baharatlarından birisi olan sumak, insan sağlığı açısından oldukça fayda içeren bir besindir. Yemeklere ekşi bir aroma kazandırmanın yanı sıra sumağın sağlık açısından da faydalı olması sumağı ülkemizde sıklıkla kullanılan baharatlar arasına sokmaktadır. İran, Güney Avrupa, Afganistan, Kuzey Afrika ve Akdeniz’de yetiştiği bilinen sumak salatalara tat katmak amacı ile de kullanılmaktadır. Güçlü […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Siyah Çayın Faydaları

En iyi kafein kaynaklarından birisi olan siyah çay bir çok kişi tarafından ülkemizde vazgeçilemeyecek içeceklerden birisidir. Her gününün olmazsa olmazlarından olan siyah çay günün her saatinde içilme olanağı bulunan bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulunan bir çok madde hem bedeni hem de beyni dingin tutacak bir yapıya sahiptir. Her bardakta kafein oranı 12 mg olarak hesaplanılabilir. […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Kiraz Sapı Çayı Faydaları

Doğa her bir bitkiyi kendi bünyesinde insanlara şifa olma açısından üretmektedir. Allah her bir bitkinin bünyesine farklı hastalıkları tedavi edici mineral ve vitaminler koymuştur. Kiraz sapı aslında hepimiz tarafından bir çöp sayılabilir. Fakat kiraz sapının faydaları insan sağlığı için oldukça önemli mineraller taşımaktadır. Bayanlar en fazla vücuttan toksin atmak ve zayıflamak için kullansalar da bu […]

Daha fazla oku
Faydalı bilgiler

Zeytin Yaprağının Faydaları Nelerdir.

Çok kıymetli bir gıda olan zeytinin yaprağı da oldukça kıymetlidir. Zeytin yaprağı herkes tarafından bilinmese de bir çok rahatsızlığı ortadan kaldırıcı etkiye sahiptir. Büyük bir nimet olan zeytin yaprağı zayıflamaya yardımcı olduğu gibi, yüksek kolesterol ve şeker seviyesinde de kullanılabilen sayılı bitkilerden birisidir. Zeytin yaprağı hangi rahatsızlıklar için kullanılabilir? Zeytin Yaprağı Hangi Hastalıklarda Kullanılır? Şeker […]

Daha fazla oku