İnsan vücudu için suyun olmazsa olmaz denilecek kadar faydası bulunmaktadır. Suyun faydası sayılamayacak kadar çoktur fakat burada insan faydasına bir kısım faydasını anlatalım istedik. Su içmenin insan vücuduna birçok faydası bulunurken su içmemenin ileriye yönelik birçok rahatsızlığa neden olabileceği de bilinmelidir.
Vücudumuz için suyun olmazsa olmaz olmasının nedeni kanda %80 oranında, kaslarda %70 oranında ve beyinde %85 oranında suyun bulunuyor olmasıdır. Yani insan zaten sudan oluşmuştur. Gün boyunca tüm nefes alma, idrar yapma, terleme gibi insani gereçler tüketilen su yolu ile yapılmaktadır. gün içinde kilo başına değen su miktarı 35 ml olarak belirlenir. Peki; insan sağlığına suyun faydaları nelerdir?
Suyun Faydaları Nelerdir?
- Vücuda giren tüm vitamin ve minerallerin daha iyi emilimini sağlar
- Toksin maddeleri vücuttan temizleyerek insanın daha sağlıklı karaciğerinin olmasını sağlar
- Böbreklerin temizlenmesindeki en iyi etken sudur
- Böbrek kumlarının dökülmesini sağlar
- Eklemlerdeki ağrıları geçirir ve eklem ağrısı oluşmasını engeller
- Hücrelere besin ve oksijen taşımada en etkili içecek sudur
- Vücutta birikmiş olan zararlı maddelerin tümünü idrar yolu ile vücuttan atar
- Vücut ısısını ayarlayarak kişinin ateşinin düşmesini sağlar
- Cildi güzelleştirme etkisi bulunmaktadır
- Su insan cildinin kırışmasını engelleyen tek içecek olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilir
- Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar
- Besinlerin hormonlara daha iyi taşınmasını sağlar
- Omurilik ve beyin gibi organların dış etkenlerden korunmasını sağlar
- Kan dolaşımının daha iyi bir duruma gelmesini sağlar
- Vücuda giren katı maddelerin çözülmesine yardımcıdır.
- Hücrelerin ihtiyaç duymuş olduğu maddelerin tümünü hücrelere taşır.
- Atık maddelerin tümünün vücuttan atılımını sağlar.
- Sıcak havalarda terlemeye bağlı su kayıplarını önler.
- Sindirimin daha iyi olmasını sağlar.