Her bedende fazla yağlanma farklı etkiler gösterir. Bazı kişilerin aldığı kaloriler hemen yağa çevrilirken, bazı kişilerin metabolizmaları çok daha iyi çalıştığı için alınan kaloriler hemen yağa çevrilmez. Kişinin öncelikli olarak iyi bir kilo verebilme programı uygulayabilmesi için mutlaka kilo alıp vermedeki orantısını bilmesi gerekir. Buna göre aşağıda vermiş olduğumuz bir ayda 5 kilo verme diyet […]
Her bedende fazla yağlanma farklı etkiler gösterir. Bazı kişilerin aldığı kaloriler hemen yağa çevrilirken, bazı kişilerin metabolizmaları çok daha iyi çalıştığı için alınan kaloriler hemen yağa çevrilmez. Kişinin öncelikli olarak iyi bir kilo verebilme programı uygulayabilmesi için mutlaka kilo alıp vermedeki orantısını bilmesi gerekir. Buna göre aşağıda vermiş olduğumuz bir ayda 5 kilo verme diyet listesi herkes tarafından uygulanabilir. Fakat bazı kişiler bu diyet ile 6 – 7 kilo verebiliyorken bazı kişiler sadece 3 kilo verebilir.
Diyet Listesi
Kahvaltı
Ara Öğün
Öğle Yemeği
Ara Öğün
Akşam Yemeği
Diyet Hakkında Ayrıntılar
Yukarıda siz değerli okurlarımız için vermiş olduğumuz bir ayda 5 kilo verme diyeti uygulamaya başlandığında günde en az 2 litre en fazla 3 litre kadar mutlaka su tüketimi yapılmalı. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde bu diyet uygulaması ile kilo vermek isteyen kişiler günde en az yarım saat kadar yürüyüş yapmalıdır. Yürüyüş hem bedenin zayıflama esnasında sarkma yapmasına hem de daha dinç bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Bu diyet uygulamasını yaparken hızlı kilo verebilmek için çok ağır sporlar yapmaya gerek yoktur. Aktif bir şekilde kişi uygulamaya uzun süre sadık kaldığında her ay 4 ila 7 kilo arasında fazla kilolarından kurtulabilir ve daha fit bir vücuda sahip olabilir.
Bugün güne etkileyici rüyalarla başlayabilirsiniz. İlişkilerde karşılıklı hassasiyetler, empati veya özlem öne çıkabilir. Bazı ilişkilerde gizli konular ve durumlar aydınlığa çıkabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün günün ilk yarısında ilişkilerden yana beklenmedik sürprizlerle karşılaşabilirsiniz. Güne dair planlarınızda değişiklikler olabilir. İlişkilerde küslük veya barışma gibi gündemler içerisinde olabilirsiniz.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün uzun vadeli düşünerek hareket etme, geçmişteki deneyimlerinizin bilgi birikimiyle yeni yollara gitme zamanı. Bazı ilişkilerde yanlış anlama, yanlış anlaşılma durumlarına dikkat.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün geleceğe yönelik planlamalar ve tasarılar içerisinde olabilirsiniz. Eğitim, seyahat ve başvurularla ilgili gündemleriniz olabilir. İletişim trafiği artabilir, beklenmedik haberler alabilirsiniz.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün dilek ve isteklerinizle ilgili şanslar yakalayabilirsiniz. Yaşamdan keyif alma ve mutluluk, hayata ve akışa uyum sağlamaktan gelebilir. Kontrol ve yönetme çabası ise sonuç vermeyebilir. Hayatın eğlenceli tarafına odaklanma zamanı.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün ilişkilerden yana sürpriz gelişmeler olabilir. Bazı kişilerden fedakarlıklar, bazı kişilerden beklenmedik tavırlar görebilirsiniz. Karşınızdaki kişilerin dürüstlüğünü gözden geçireceğiniz durumlar olabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün tembellik, dağınıklık, beslenmede aşırılık ve abartılar gün içinde öne çıkabilir. Sağlığınızla ilgili ilaç tedavileri alabilirsiniz. Görev ve sorumluluklarınız gün içinde planlarınızı değiştirebilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün yaratıcı çalışmalar ortaya koyabilir, hobileriniz üzerine eğilebilir, çocuklarınız için daha fedakar ve verici olabilirsiniz. Finansal konularda uzun vadeli düşünerek hareket etme zamanı.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün iç dünyanızda, fikirlerinizde ve bakış açınızda bazı bitişler, sonlanmalar olabilir. Bir kararsızlık, çıkmaz veya ikilemin içinden çıkabilir, yeni ve farklı olan seçenekler için adım atabilirsiniz. Sağlıkla ilgili konular gündeminizde olabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün dalgınlık, dağınıklık ve dikkatsizlikten kaynaklı küçük kazalar olabilir. Geleceğe dair planlamalar ve ileriye yönelik konuşmalar yapabilirsiniz. Seyahat planlarında değişiklikler olabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün finansal hareketlilik artıyor. Ödemeler ve harcamalarla ilgilenebilirsiniz. Yeteneklerinizi keşfetme, yeteneklerinizi geliştirme ve kişisel gelişim konuları gündeminizde olabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline
Bugün uzun vadeli kararlar, uzun vadeli adımlar gündeminizde yer alabilir. Yaşamınızda süregelen bir bekleyiş veya belirsizlik son bulabilir. Yasal konularla ilgili gelişmeler, ilahi adalet arayışı öne çıkabilir. İnancı ve umudu korumak motivasyon sağlayabilir.
Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline