Reflü atakları, mide de yanma, hazımsızlık ve aniden değişen kan şekeri istemiyorsanız beslenmenize dikkat etmelisiniz. Ramazan bayramında dikkatli beslenmek için ilk olarak yapmanız gereken şey; sofraların cazibesine kapılmamanız. Yemeyin demiyoruz fakat mutlaka dengeyi tutturun. Ramazan ayı süresince uzun açlık sürelerinden dolayı normal hayata göre bir nebzede olsa sağlıklı beslenme söz konusuydu. Fakat, Ramazan Bayramı ile […]
Ramazan Bayramı’na sayılı saatler kala tatlılar hazırlanmaya başlandı. Ramazanda tutulan oruçlar dolayısı ile tepsi tepsi tatlıyı hakettiğini düşünenler olacaktır elbette. Dozunda yemek en makulü fakat dozu kaçıranlar içinde tatlı krizine iyi gelecek şeyleri derledik. Üçlü kombo şeklinde sizlere; tarçın, limon ve karanfil önerisinde bulunacağız. Buyrun, ayrıntılara geçelim… Türkiye’de her bütçeye her zevke göre tatlı bulmanız […]
Obezite tüm dünyada yaygın olarak görülen bir hastalık haline gelmiştir. Morbit obezlerin sayısı Amerika başta olmak üzere gelişmiş ülkelerde çok daha fazla görülmeye başlarken çoğu zaman diyet ile çare bulunamadığından artık kilo vermek için cerrahi müdahalelere başvuru da artmış bulunmaktadır. Kilo fazlalığı olan kişilerin kendi kendilerine fazla kilolarından kurtulabilmesi için kuvvetli bir iradeye sahip olmaları […]
Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman […]
Çok eski zamanlardan beri sabah kahvaltısından önce tüketilen ılık limonlu suyun her derde deva olduğu söylenmektedir. Aslında bu bilgi bazı kişiler tarafından şehir efsanesi olarak görülse de gerçeklik payı çok büyüktür. Düşük tansiyon sıkıntısı yaşayan kişiler tarafından çok fazla tüketilmesi sakıncalı olan limon suyu, tansiyon dengesinde bir problem olmayan kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilir. Kabuğu soyulmuş […]
Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman […]
Bazı uzmanlar için sebze, bazı uzmanlar için meyve olarak görülen domatesi yüzyıllardan beri kullanılan ve insan sağlığına faydalı etkisi bulunan bir bitkidir. Yaz aylarında çok daha büyük faydası bulunan bu bitkinin içerdiği likopen maddesi nedeni ile kötü huylu hastalıklara dahi iyi geldiği bilinmektedir. Çiğ olarak tüketildiği gibi, pişirilerek de tüketilen domateste pişirildikten sonra likopen maddesi […]
Genellikle yazın güneşten dolayı meydana gelen yanıklar farklı sebeplerden dolayı da meydana gelmektedir. Eğer, sizler yanığa ne iyi gelir? Yanığa ne yapılmalı? Gibi soruların cevabını biliyorsanız, yanık probleminden en az hasar ile kurtulacaksınız. Elektrik, güneş veya ısıdan fazla etkilenmenin sonucunda meydana gelen doku hasarına yanık adı verilmektedir. Yanığın derecelerine göre yapılabilecek müdahaleler yanığa iyi gelmektedir. […]
Biberiye kuru ve taze olarak kullanılan bir bitkidir. Yemekleri lezzetlendirmek için de kullanılan bu bitkinin en fazla günümüzde çayı tüketilmektedir. Kış hastalıklarından koruyucu etkisi bulunan bu bitki kilo vermede de etkili bitkilerden birisidir. A ve C vitaminleri açısından oldukça zengin olan bu bitkinin mor çiçekleri bulunur ve çalı görünümüne sahiptir. Antioksidan etkisi olan bu bitkinin […]
