• DOLAR
    $2.166,3600
  • EURO
    $1,5380
  • ALTIN
    $60.735,0300
  • BIST
    1,1893

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman […]

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman tarafından tavsiye edilen enginarın tüketimi karaciğer temizliği yapmak isteyen kişiler tarafından mutlaka haftada bir yapılması gereklidir.

100 gram kadar enginarda ortalama olarak 50 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bir enginar yemeğinde A vitamini, C vitamini, potasyum, folik asit ve bol miktarda lif bulunmaktadır. Haftada bir kez mutlaka tüketilmesi gereken enginar yemeği, rahatlıkla her yaştan kişi tarafından tüketilebilmektedir. En fazla haftada iki kez tüketmek uygundur. Zira çok fazla tüketilen enginar yemeği bağırsakları fazla çalıştıracağından su kaybına neden olabilir.

Enginarın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sistemini güçlendirdiği uzmanlarca kanıtlanan enginar, lifli besinlerin başında gelmektedir. Neredeyse tüm bağırsak ve mide hastalıklarında şifa niyetine bitkisinin yenildiği gibi çayının da tüketimi yapılabilir.
  • Enginar sirkesi yüksek miktarda antioksidan içerdiğinden kanseri engelleyen bir yapıya sahiptir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını durduran bu sirke çeşidi en fazla kadınlarda meme kanserinin oluşumunu durdurmak erkeklerde ise prostat kanserinin durdurulabilmesi için kullanılmaktadır.
  • Diyabet hastalığını enginarın önlediği bilinmektedir. Diyabet hastalarının rahatlıkla bol miktarda tüketebilecekleri bir besin olan enginar kan akışını artırması nedeni ile diyabetin oluşumunu da engellemektedir.
  • Enginar çayı ve enginar sirkesi kansızlığa karşı tüm vücudun korunmasını sağlar. Kansızlığa iyi gelen enginar sirkesi gün içinde kansızlık rahatsızlığı için bir yemek kaşığı kadar tüketilmelidir.
  • Enginar içerdiği folik asit ile hamile kadınlarda dahil olmak üzere folik asit ihtiyacının karşılanmasını sağlamaktadır.
  • Beyin hastalıklarından koruyucu etkisi bulunan enginar, içerdiği K vitamini sayesinde odaklanma şikayeti olan kişilerin de daha iyi istedikleri konulara odaklanmasını sağlar.
  • Karaciğer dostu olan bu besin karaciğer yağlanmasını da ortadan kaldırıcı özelliğe sahiptir. Karaciğer yağlanması için haşlanmış olarak yoğurtlu salatasının tüketilmesi önerilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün burcunuzda Yeni Ay gerçekleşiyor. Haftanın ilk gününe hayatınızda küçük veya büyük yenilikler ve başlangıçlarla adım atacaksınız. Kadınlarla ilişkileriniz ön planda olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş hayatınızda yenilikler ve yeni başlangıçlar gündeminizde olabilir. Sağlıkla ilgili bir süredir var olan sorunlarınızda şifa çalışmaya başlayabilir. Farklı alanlarda ilahi desteklerle karşılaşabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizdeki belirsizlik veya gel gitler son bulabilir. Önünüzü daha net görebilir, ilişkilerinizde yeni bir sayfa açabilirsiniz. Kadınlarla ilişkilerinizde keyifli enerjiler hakim olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün kariyer süreciniz ve planlamalarınızda farklı bir yola gidebilir, yeni hedefler ve yeni başlangıçlar içerisinde olabilirsiniz. Acelecilik ve sabırsızlığa dikkat. Harekete geçme zamanı.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün beklediğiniz haberler gelebilir. Eğitim ve iş hayatıyla ilgili başvurular yapabilirsiniz. Yasal süreçler ve prodesürlerle ilgilenmeniz gereken durumlar olabilir. Yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda şans ve fırsatlarla karşılaşabilirsiniz. Riskli yatırımlardan, alım-satım konularından kazanç elde edebilirsiniz. Müşteri bazlı iş yapanlar için kazançlı bir gün olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün finansal ortaklıklar, ilişkilerde ortak finansal planlamalar gündeminizde olabilir. Eş, partner, dost ve ortaklarınızdan yana finansal fayda ve destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün iş ilişkilerinde ve çalışma hayatında keyifli enerjiler hakim olacak. Kadınlarla iş birliği ve destekler içinde olabilirsiniz. İşe dair projelerde öne çıkabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün haftaya keyifli bir başlangıç yapabilirsiniz. Enerjiniz yükselecek, yaşamdan keyif almaya odaklanacaksınız. Şans ve fırsatlar karşınıza gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün aile üyelerinizin hayatında sevindirici gelişmeler olabilir. İlişkilerin geleceğine dair planlamalar, ailelerin tanışması ve ev içinde davetler gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün hızlı ve hareketli bir gün geçirecek, keyifli görüşmeler yapacak ve keyif aldığınız iişlerle ilgileneceksiniz. Kadınlarla ilişkilerde uzlaşma ve anlaşmalar sağlanabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün keyfi harcamalar yapabilir, finansal konlarda şanslar yakalayabilirsiniz. Kendinize güvenmek ve şansınıza inanmak yaşamınıza yeni fırsatlar çekebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline


Reklam