• DOLAR
    $2.563,8500
  • EURO
    $0,7305
  • ALTIN
    $39.021,4500
  • BIST
    1,1874

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman […]

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman tarafından tavsiye edilen enginarın tüketimi karaciğer temizliği yapmak isteyen kişiler tarafından mutlaka haftada bir yapılması gereklidir.

100 gram kadar enginarda ortalama olarak 50 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bir enginar yemeğinde A vitamini, C vitamini, potasyum, folik asit ve bol miktarda lif bulunmaktadır. Haftada bir kez mutlaka tüketilmesi gereken enginar yemeği, rahatlıkla her yaştan kişi tarafından tüketilebilmektedir. En fazla haftada iki kez tüketmek uygundur. Zira çok fazla tüketilen enginar yemeği bağırsakları fazla çalıştıracağından su kaybına neden olabilir.

Enginarın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sistemini güçlendirdiği uzmanlarca kanıtlanan enginar, lifli besinlerin başında gelmektedir. Neredeyse tüm bağırsak ve mide hastalıklarında şifa niyetine bitkisinin yenildiği gibi çayının da tüketimi yapılabilir.
  • Enginar sirkesi yüksek miktarda antioksidan içerdiğinden kanseri engelleyen bir yapıya sahiptir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını durduran bu sirke çeşidi en fazla kadınlarda meme kanserinin oluşumunu durdurmak erkeklerde ise prostat kanserinin durdurulabilmesi için kullanılmaktadır.
  • Diyabet hastalığını enginarın önlediği bilinmektedir. Diyabet hastalarının rahatlıkla bol miktarda tüketebilecekleri bir besin olan enginar kan akışını artırması nedeni ile diyabetin oluşumunu da engellemektedir.
  • Enginar çayı ve enginar sirkesi kansızlığa karşı tüm vücudun korunmasını sağlar. Kansızlığa iyi gelen enginar sirkesi gün içinde kansızlık rahatsızlığı için bir yemek kaşığı kadar tüketilmelidir.
  • Enginar içerdiği folik asit ile hamile kadınlarda dahil olmak üzere folik asit ihtiyacının karşılanmasını sağlamaktadır.
  • Beyin hastalıklarından koruyucu etkisi bulunan enginar, içerdiği K vitamini sayesinde odaklanma şikayeti olan kişilerin de daha iyi istedikleri konulara odaklanmasını sağlar.
  • Karaciğer dostu olan bu besin karaciğer yağlanmasını da ortadan kaldırıcı özelliğe sahiptir. Karaciğer yağlanması için haşlanmış olarak yoğurtlu salatasının tüketilmesi önerilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün iletişim trafiğiniz artabilir, iş ve sorumluluklarınızı hızlıca tamamlayabilirsiniz. Öğleden sonra önemli işlerinizi başarıyla bitirebilmek için daha destekleyici bir süreçte olacaksınız. Öğleden önce dağınıklıklar olabilir.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında odaklanma ve toparlanma, planlı hareket etme konusunda zorlanabilirsiniz. Fakat öğleden sonra işlerinizi daha hızlı yoluna koyabilirsiniz. Finansal konularda karışıklıklara dikkat edin. Hızlı hareket ederek yüklü finansal riskler almayın.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında aksilik ve gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Günün ikinci yarısında önemli işlerinizi başlatmaya, imza işlerinizi gerçekleştirmeye ve önemli konuşmalarınızı, toplantılarınızı tamamlamaya çalışın. Öğleden sonra temponuz yükseliyor.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün gün içinde ertelediğiniz işlerinizi tamamlayabilir, yolculuklara çıkabilir, hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Birden fazla iş ve plan, yapılacaklar zihnen bir strese sokabilir. Acelecilik ve hızlı karar almak, düşünmeden konuşmak pişmanlıklara sebebiyet verebilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün sosyal çevre ve ilişkiler ön planda olabilir. Öğleden sonra iş ve özel hayatınızda birden fazla görüşme yapabilirsiniz. Finansal konularda ise bir düzenlemeye gidebilirsiniz. Başarı isteğiniz ve hırs artabilir. Fevri tavırlardan kaçının.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün geleceğe yönelik bir karar alabilir, iş hayatınızda önemli bir işi tamamlayabilirsiniz. İş görüşmelerinizde daha kontrollü, objektif ve profesyonel olmaya özen gösterin. Hızlı düşünüp hızlı karar almak kazandırmak yerine kaybettirebilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında unuttuğunuz ödemeler önünüze gelebilir, zorunlu ödemeler ve vergilerle ilgili düzenlemeler yapabilirsiniz. Öğleden sonra iletişim krizlerine dikkat edin, alınganlık ve kuruntularla hareket etmeyin.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün finansal sosyal çevrenizdeki insanlarla iş birliği yapabilir, grup ve ekip çalışmaları içinde olabilirsiniz. Aile üyeleri ve evebeynlerinizin finansal yatırımları, miras ve nafaka davalarıyla ilgili gelişmeler karşınıza gelebilir.

YAY BURCU YORUMU

Bugün öğleden önce işlerinize odaklanmakta veya çalışma ortamında disiplini sağlamakta zorlanabilirsiniz. Dağınıklık ve aksaklık ihtimallerine karşı önemli işlerinizi öğleden sonraya bırakın. Günün ikinci yarısında önemli görüşmelerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün haftaya yeniliklerle başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve yeni alışkanlıklar, spor ve kurslar bugünlerde yeni adımlarınızdan biri olabilir. Öğleden sonra sınavlar, eğitimle ilgili başvurular gündeminizde olabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün güne başlarken gergin veya halsiz olabilirsiniz. İsteksizlik ve sıkılganlık hali çalışabilir. Fakat öğleden sonra harekete geçecek, akıl ve mantığınızla hareket etmeyi tercih edeceksiniz. Bu tavrınız ilişkilerinizde daha mesafeli olmanıza neden olabilir.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında ulaşımda aksaklıklar yaşayabilir veya dikkatsizliklerinizden kaynaklı gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Öğleden sonra hayatınızdaki kadın figürleriyle ortak aktiviteler içinde olabilir, annenizin istek ve ihtiyaçları için çaba sarf edebilirsiniz.


Reklam