• DOLAR
    $1.332,4700
  • EURO
    $0,2708
  • ALTIN
    $31.343,0000
  • BIST
    1,2170

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Enginarın Faydaları Nelerdir?

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman […]

Bir diğer adı neredeyse herkesçe karaciğer temizleyicisi olarak bilinen enginar oldukça sağlıklı bir sebzedir. En fazla Ege yöresinde tüketilen bu gıda, K ve C vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Kilo vermeye yardımcı bitkiler arasında da sayılan bu besin haşlama usulü ile tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar tarafından yemeği yapılarak da tüketilebilmektedir. Karaciğer dostu olarak bir çok uzman tarafından tavsiye edilen enginarın tüketimi karaciğer temizliği yapmak isteyen kişiler tarafından mutlaka haftada bir yapılması gereklidir.

100 gram kadar enginarda ortalama olarak 50 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bir enginar yemeğinde A vitamini, C vitamini, potasyum, folik asit ve bol miktarda lif bulunmaktadır. Haftada bir kez mutlaka tüketilmesi gereken enginar yemeği, rahatlıkla her yaştan kişi tarafından tüketilebilmektedir. En fazla haftada iki kez tüketmek uygundur. Zira çok fazla tüketilen enginar yemeği bağırsakları fazla çalıştıracağından su kaybına neden olabilir.

Enginarın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sistemini güçlendirdiği uzmanlarca kanıtlanan enginar, lifli besinlerin başında gelmektedir. Neredeyse tüm bağırsak ve mide hastalıklarında şifa niyetine bitkisinin yenildiği gibi çayının da tüketimi yapılabilir.
  • Enginar sirkesi yüksek miktarda antioksidan içerdiğinden kanseri engelleyen bir yapıya sahiptir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını durduran bu sirke çeşidi en fazla kadınlarda meme kanserinin oluşumunu durdurmak erkeklerde ise prostat kanserinin durdurulabilmesi için kullanılmaktadır.
  • Diyabet hastalığını enginarın önlediği bilinmektedir. Diyabet hastalarının rahatlıkla bol miktarda tüketebilecekleri bir besin olan enginar kan akışını artırması nedeni ile diyabetin oluşumunu da engellemektedir.
  • Enginar çayı ve enginar sirkesi kansızlığa karşı tüm vücudun korunmasını sağlar. Kansızlığa iyi gelen enginar sirkesi gün içinde kansızlık rahatsızlığı için bir yemek kaşığı kadar tüketilmelidir.
  • Enginar içerdiği folik asit ile hamile kadınlarda dahil olmak üzere folik asit ihtiyacının karşılanmasını sağlamaktadır.
  • Beyin hastalıklarından koruyucu etkisi bulunan enginar, içerdiği K vitamini sayesinde odaklanma şikayeti olan kişilerin de daha iyi istedikleri konulara odaklanmasını sağlar.
  • Karaciğer dostu olan bu besin karaciğer yağlanmasını da ortadan kaldırıcı özelliğe sahiptir. Karaciğer yağlanması için haşlanmış olarak yoğurtlu salatasının tüketilmesi önerilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün yaşamınızın farklı alanlarıyla ilgili tercihler ve kararlar üzerine kafa yorabilir, kritik konuşmalar gerçekleştirebilirsiniz. Eski ve yeni arasında kaldığınız, ikilem yaşadığınız konularda seçimler yapıyorsunuz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün finansal düzenlemelerle ilgilenebilirsiniz. Kariyer hedeflerinize ve gelecek planlarınıza odaklanabilirsiniz. Eş, baba ve partnerden finansal destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün görüntünüz, sağlığınız ve bedeninizle ilgilenebilir; beslenme düzeninizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Maddi kazançları kendinize çekebileceğiniz bir gün. Dilek ve dualarınız daha güçlü çalışabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün konfor alanınızda kalmak, rahatlamak isteyebilirsiniz. İleriye yönelik planlamalar yapabilirsiniz. Eğitim, yurtdışı ve yabancılarla ilgili konular gündeminizde olabilir. Uzlaşma sağlama adına bazı noktalarda geri adımlar atabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün ilişkiler, arkadaşlıklar ve dostluklar ön planda olabilir. Sevdiklerinizle bir araya gelebilirsiniz. Sosyal medyada öne çıkabilir, insanlar tarafından ilgi görebilirsiniz. Değerli, başarılı ve özel hissedebileceğiniz keyifli bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün görevler, planlar ve sorumluluklar gününüzü belirleyebilir. Eğitim ve sınavlarla ilgili konularla ilgilenebilirsiniz. Sağlıksız ve düzensiz beslenme, kaygılar mide ile ilgili hassasiyetlere sebebiyet verebilir. Egzersiz ve sporlar iyi gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün aşk ilişkileri ve partnerlikler ön planda olabilir. Sevdiklerinizle daha yakın ilişkiler, daha samimi iletişimler içinde olabilirsiniz. Sevdiğiniz şeyleri yapmak, hobilerinizle ilgilenmek isteyebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün ev içindeki paylaşımlar artabilir. Aile üyelerinizle bir arada olabilir, kısa ve keyifli aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. Dilek ve dualarınız, inanç ve değerler yaşamınıza yeni kapılar açabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


Reklam