• DOLAR
    $4.020,4500
  • EURO
    $1,0899
  • ALTIN
    $61.062,1700
  • BIST
    1,1646

Simit Ayran Diyeti

Simit Ayran Diyeti

Simidin leziz damak zevkine uyum sağlaması ve karbonhidrat grubundan olması simit ile yapılan diyete aykırı değildir. Yeter ki kişi ne kadar ölçüde simit yiyebileceğini bilsin ve az yediği simit ile doymayı bilebilsin. Eğer bir ay içinde siz de 7 kilo kadar zayıflamak istiyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz simit ayran diyetini uygulayarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Gün içinde […]

Simidin leziz damak zevkine uyum sağlaması ve karbonhidrat grubundan olması simit ile yapılan diyete aykırı değildir. Yeter ki kişi ne kadar ölçüde simit yiyebileceğini bilsin ve az yediği simit ile doymayı bilebilsin. Eğer bir ay içinde siz de 7 kilo kadar zayıflamak istiyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz simit ayran diyetini uygulayarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Gün içinde 1 saatlik bir yürüyüş yapılıp tüm gün içinde 3 litre su tüketimi de bu diyet ile birlikte yapılması gereklidir. Şekersiz kahve, şekersiz yeşil çay, şekersiz siyah çay, şekersiz beyaz çay serbest olduğu gibi, diyet yaparken tüketilen çaylar nedeni ile kesinlikle su miktarından düşülme yapılmamalıdır.

Hem yaz ayları hem de kış ayları için bulunmaz bir kilo verme sistemi olan simit ayran diyeti her mevsimde uygulanabilir bir diyettir. 1 adet simit ortalama olarak 300 kalori civarındadır. Genelde 40 gram olan simitlerin bazı yerlerde 55 grama kadar çıkartıldığı bilinmelidir. ölçüm yaparken simitlerin büyük mü yoksa küçük mü olduğuna gramajı ile birlikte mutlaka dikkat edilmelidir.

Simit Ayran Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı

  • 1/4 simit
  • 2 su bardağı ayran
  • 1 dilim peynir veya 1 yumurta veya 10 adet zeytin

Ara Öğün

  • 1 su bardağı ayran

Öğle Yemeği

  • 1/4 simit
  • 1 su bardağı ayran
  • 100 gram kadar haşlanmış tavuk

Ara Öğün

  • 1 su bardağı ayran

Akşam Yemeği

  • 2 su bardağı ayran
  • 1/4 simit

Ara Öğün

  • 1 su bardağı ayran

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerlemeye devam ediyor. Gün içerisinde hedeflerinizde ve planlarınızda daha kararlı, hırslı veya ısrarcı olabilirsiniz. Yeteneklerinizin farkına varmak, yeteneklerinizi sergilemek size finansal kazanımlar sağlayacağı gibi takdirleri de getirecektir.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Gün içinde bir süredir karmaşıklaşan durumlar çözülebilir. Merkür retrosu bugünden itibaren son bulduğu için finansal konulardaki karmaşalar, iş hayatıyla ilgili kafa karışıklıkları son bulmaya başlayabilir.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Güne daha rahat bir zihinle başlayabilir, kararsız kaldığınız her duruma daha kolay çözüm getirebilir, netleşebilirsiniz. Önünüzü görmeye başlıyorsunuz.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bitiyor. Güne etkileyici rüyalarla başlayabilirsiniz. İlişkilerinizde karşınızdakileri anlamak, kendinizi ifade etmek daha kolay olabilir. Sağlamlık ve güven ön planda olacaktır. Akılcı davranabilirsiniz.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Gün içinde iş hayatı ve sorumluluklar sizin için daha önemli ve ön planda olacaktır. Finansal konularla ilgili artık bir yön belirlemeye başlayabilir, bir süredir var olan maddi krizlerinizi çözüme götürebilirsiniz.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Gün içinde finansal konularla ilgili bir kararsızlığınızı veya bir karışıklığı bitirebilirsiniz. Ne istediğinize karar vermekte zorlandığınız durumlarda netleşeceksiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Bir süredir burcunuzda gerileyen Merkür ise bugünden itibaren düz harekete geçiyor. Gün içinde bekleyişlerinizin sonlandığını görebilir, özellikle zihinsel anlamda rahatlayabilirsiniz. Daha uzun vadeli kararlar alabileceğiniz bir döneme giriyorsunuz.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise sonlanıyor. Gün içinde ilişkilerinizde önemli konuşmalar yapabilirsiniz. Bazı duygularınızı kontrol etmek, ilişkilerinizde kontrolcü davranmak isteyebilirsiniz. Sorgulayıcı tarafınız öne çıkıyor.

YAY BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Bir süredir ilişkilerinizle ilgili yaşanan kararsızlıklar sonlanabilir. İlişkilerle ilgili alacağınız kararlarda netleşebilirsiniz. İş hayatında finansal konular kararlarınızda belirleyici olabilir.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Gün içerisinde kariyer süreçleriniz ve gelecek planlarınızla ilgili netleşmeler yaşayabilirsiniz. Bir süredir meşgul olduğunuz konularla ilgili tamamlanmalar bekleyebilirsiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Aşk ilişkilerinizle ilgili daha açık ve net konuşmalar içinde olmaya başlayabilirsiniz. İlişkilerinizle yaşadığınız bir ikilem sonlanabilir. Yolculuk planları olabilir.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün Ay Boğa burcunda ilerleme devam ediyor. Merkür retrosu ise bugünden itibaren son buluyor. Gün içinde iş hayatınızdaki ilişkiler ön planda olabilir. Önemli konuşmaları istediğiniz yönde ilerletebileceğiniz, istediğinizi alabileceğiniz bir gün.


Reklam