• DOLAR
    $2.524,7600
  • EURO
    $0,7212
  • ALTIN
    $38.528,9200
  • BIST
    1,1878

Kaliteli Hayat İçin Antioksidan

Kaliteli Hayat İçin Antioksidan

Antioksidan adı verilen terim, son günlerde yayılmaya başladı. Televizyon programlarında uzmanların sıkça ele aldığı antioksidan nedir? Antioksidan içeren besinler nelerdir? Soruları ile birlikte yeni bir merak alanı doğdu. Bu yazımızda  antioksidan ile ilgili her şeyi bulabileceksiniz. Antioksidan, varlıkların daha kaliteli bir yaşam sürdürmesi ve hayatta kalması için ihtiyacı olduğu bileşiklere verilen isimdir. Hücrelerin zarar görmesini […]

Antioksidan adı verilen terim, son günlerde yayılmaya başladı. Televizyon programlarında uzmanların sıkça ele aldığı antioksidan nedir? Antioksidan içeren besinler nelerdir? Soruları ile birlikte yeni bir merak alanı doğdu. Bu yazımızda  antioksidan ile ilgili her şeyi bulabileceksiniz.

Antioksidan, varlıkların daha kaliteli bir yaşam sürdürmesi ve hayatta kalması için ihtiyacı olduğu bileşiklere verilen isimdir. Hücrelerin zarar görmesini engelleyen antioksidan, hücrede bulunan zararı da en aza indirmektedir.

Antioksidan İçeren Besinler Neler?

Vücudumuzun daha işlevli ve korunaklı olabilmesi için olmazsa olmaz olan antioksidan, bilinçli kullanıldığında daha kaliteli bir hayat sunuyor. Aşağıda belirttiğimiz ürünlerin tüketimi halinde antioksidan faydaları gözle görülür bir şekilde etki edebilir. Antioksidan, hayvanlar ürünler ve bitkilerde bulunabilir. Bundan dolayı da antioksidana ulaşım kolaydır. Antioksidan hangi besinlerde bulunur? Sorusu ile biraz daha ayrıntılara inelim;

  • Yeşil çay, bitter çikolata ve kahve gibi ürünlerde bulunmaktadır. Bu ürünler güçlü birer antioksidan kaynağı olabilir.
  • Çilek ve kiraz gibi kırmızı meyvelerin içinde bulunabilir. Bu besinleri tüketirken hem zevk alırsınız hem de antioksidan kazanırsınız.
  • Hayvansal ürünlerde antioksidanın yer aldığını yukarıdaki metinde belirttik. Bu bağlamda da et gibi hayvansal ürünlerde antioksidan bulunur. Şunu belirtmekte fayda var; bu antioksidan kaynakları sebze ve meyve kadar güçlü değildir.
  • Kırmızı üzüm, brokıli, böğürtlen, havuç ve domates gibi ürünlerin içerisinde de antioksidan bulunmaktadır.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve kalbi koruma konusunda yardımcı olan ıspanak ve sarımsağı da belirtmeden olmaz.
  • E vitamini, C vitamini ve A vitamini içeren bütün ürünlerin içerisinde yer alır.
  • Barbunya, nar, goji dutları, mercimek ve patlıcan gibi ürünlerin içerisinde de bulunmaktadır.

Not: Antioksidan faydaları içerisinde en ulaşılabilir ve en zengin olan kaynak kahvedir. Batı diyeti içerisinde de bulunan kahve, güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün iletişim trafiğiniz artabilir, iş ve sorumluluklarınızı hızlıca tamamlayabilirsiniz. Öğleden sonra önemli işlerinizi başarıyla bitirebilmek için daha destekleyici bir süreçte olacaksınız. Öğleden önce dağınıklıklar olabilir.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında odaklanma ve toparlanma, planlı hareket etme konusunda zorlanabilirsiniz. Fakat öğleden sonra işlerinizi daha hızlı yoluna koyabilirsiniz. Finansal konularda karışıklıklara dikkat edin. Hızlı hareket ederek yüklü finansal riskler almayın.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında aksilik ve gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Günün ikinci yarısında önemli işlerinizi başlatmaya, imza işlerinizi gerçekleştirmeye ve önemli konuşmalarınızı, toplantılarınızı tamamlamaya çalışın. Öğleden sonra temponuz yükseliyor.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün gün içinde ertelediğiniz işlerinizi tamamlayabilir, yolculuklara çıkabilir, hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Birden fazla iş ve plan, yapılacaklar zihnen bir strese sokabilir. Acelecilik ve hızlı karar almak, düşünmeden konuşmak pişmanlıklara sebebiyet verebilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün sosyal çevre ve ilişkiler ön planda olabilir. Öğleden sonra iş ve özel hayatınızda birden fazla görüşme yapabilirsiniz. Finansal konularda ise bir düzenlemeye gidebilirsiniz. Başarı isteğiniz ve hırs artabilir. Fevri tavırlardan kaçının.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün geleceğe yönelik bir karar alabilir, iş hayatınızda önemli bir işi tamamlayabilirsiniz. İş görüşmelerinizde daha kontrollü, objektif ve profesyonel olmaya özen gösterin. Hızlı düşünüp hızlı karar almak kazandırmak yerine kaybettirebilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında unuttuğunuz ödemeler önünüze gelebilir, zorunlu ödemeler ve vergilerle ilgili düzenlemeler yapabilirsiniz. Öğleden sonra iletişim krizlerine dikkat edin, alınganlık ve kuruntularla hareket etmeyin.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün finansal sosyal çevrenizdeki insanlarla iş birliği yapabilir, grup ve ekip çalışmaları içinde olabilirsiniz. Aile üyeleri ve evebeynlerinizin finansal yatırımları, miras ve nafaka davalarıyla ilgili gelişmeler karşınıza gelebilir.

YAY BURCU YORUMU

Bugün öğleden önce işlerinize odaklanmakta veya çalışma ortamında disiplini sağlamakta zorlanabilirsiniz. Dağınıklık ve aksaklık ihtimallerine karşı önemli işlerinizi öğleden sonraya bırakın. Günün ikinci yarısında önemli görüşmelerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün haftaya yeniliklerle başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve yeni alışkanlıklar, spor ve kurslar bugünlerde yeni adımlarınızdan biri olabilir. Öğleden sonra sınavlar, eğitimle ilgili başvurular gündeminizde olabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün güne başlarken gergin veya halsiz olabilirsiniz. İsteksizlik ve sıkılganlık hali çalışabilir. Fakat öğleden sonra harekete geçecek, akıl ve mantığınızla hareket etmeyi tercih edeceksiniz. Bu tavrınız ilişkilerinizde daha mesafeli olmanıza neden olabilir.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında ulaşımda aksaklıklar yaşayabilir veya dikkatsizliklerinizden kaynaklı gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Öğleden sonra hayatınızdaki kadın figürleriyle ortak aktiviteler içinde olabilir, annenizin istek ve ihtiyaçları için çaba sarf edebilirsiniz.


Reklam