• DOLAR
    $2.165,3000
  • EURO
    $1,6072
  • ALTIN
    $60.973,3900
  • BIST
    1,1906

Kaliteli Hayat İçin Antioksidan

Kaliteli Hayat İçin Antioksidan

Antioksidan adı verilen terim, son günlerde yayılmaya başladı. Televizyon programlarında uzmanların sıkça ele aldığı antioksidan nedir? Antioksidan içeren besinler nelerdir? Soruları ile birlikte yeni bir merak alanı doğdu. Bu yazımızda  antioksidan ile ilgili her şeyi bulabileceksiniz. Antioksidan, varlıkların daha kaliteli bir yaşam sürdürmesi ve hayatta kalması için ihtiyacı olduğu bileşiklere verilen isimdir. Hücrelerin zarar görmesini […]

Antioksidan adı verilen terim, son günlerde yayılmaya başladı. Televizyon programlarında uzmanların sıkça ele aldığı antioksidan nedir? Antioksidan içeren besinler nelerdir? Soruları ile birlikte yeni bir merak alanı doğdu. Bu yazımızda  antioksidan ile ilgili her şeyi bulabileceksiniz.

Antioksidan, varlıkların daha kaliteli bir yaşam sürdürmesi ve hayatta kalması için ihtiyacı olduğu bileşiklere verilen isimdir. Hücrelerin zarar görmesini engelleyen antioksidan, hücrede bulunan zararı da en aza indirmektedir.

Antioksidan İçeren Besinler Neler?

Vücudumuzun daha işlevli ve korunaklı olabilmesi için olmazsa olmaz olan antioksidan, bilinçli kullanıldığında daha kaliteli bir hayat sunuyor. Aşağıda belirttiğimiz ürünlerin tüketimi halinde antioksidan faydaları gözle görülür bir şekilde etki edebilir. Antioksidan, hayvanlar ürünler ve bitkilerde bulunabilir. Bundan dolayı da antioksidana ulaşım kolaydır. Antioksidan hangi besinlerde bulunur? Sorusu ile biraz daha ayrıntılara inelim;

  • Yeşil çay, bitter çikolata ve kahve gibi ürünlerde bulunmaktadır. Bu ürünler güçlü birer antioksidan kaynağı olabilir.
  • Çilek ve kiraz gibi kırmızı meyvelerin içinde bulunabilir. Bu besinleri tüketirken hem zevk alırsınız hem de antioksidan kazanırsınız.
  • Hayvansal ürünlerde antioksidanın yer aldığını yukarıdaki metinde belirttik. Bu bağlamda da et gibi hayvansal ürünlerde antioksidan bulunur. Şunu belirtmekte fayda var; bu antioksidan kaynakları sebze ve meyve kadar güçlü değildir.
  • Kırmızı üzüm, brokıli, böğürtlen, havuç ve domates gibi ürünlerin içerisinde de antioksidan bulunmaktadır.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve kalbi koruma konusunda yardımcı olan ıspanak ve sarımsağı da belirtmeden olmaz.
  • E vitamini, C vitamini ve A vitamini içeren bütün ürünlerin içerisinde yer alır.
  • Barbunya, nar, goji dutları, mercimek ve patlıcan gibi ürünlerin içerisinde de bulunmaktadır.

Not: Antioksidan faydaları içerisinde en ulaşılabilir ve en zengin olan kaynak kahvedir. Batı diyeti içerisinde de bulunan kahve, güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün burcunuzda Yeni Ay gerçekleşiyor. Haftanın ilk gününe hayatınızda küçük veya büyük yenilikler ve başlangıçlarla adım atacaksınız. Kadınlarla ilişkileriniz ön planda olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş hayatınızda yenilikler ve yeni başlangıçlar gündeminizde olabilir. Sağlıkla ilgili bir süredir var olan sorunlarınızda şifa çalışmaya başlayabilir. Farklı alanlarda ilahi desteklerle karşılaşabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizdeki belirsizlik veya gel gitler son bulabilir. Önünüzü daha net görebilir, ilişkilerinizde yeni bir sayfa açabilirsiniz. Kadınlarla ilişkilerinizde keyifli enerjiler hakim olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün kariyer süreciniz ve planlamalarınızda farklı bir yola gidebilir, yeni hedefler ve yeni başlangıçlar içerisinde olabilirsiniz. Acelecilik ve sabırsızlığa dikkat. Harekete geçme zamanı.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün beklediğiniz haberler gelebilir. Eğitim ve iş hayatıyla ilgili başvurular yapabilirsiniz. Yasal süreçler ve prodesürlerle ilgilenmeniz gereken durumlar olabilir. Yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda şans ve fırsatlarla karşılaşabilirsiniz. Riskli yatırımlardan, alım-satım konularından kazanç elde edebilirsiniz. Müşteri bazlı iş yapanlar için kazançlı bir gün olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün finansal ortaklıklar, ilişkilerde ortak finansal planlamalar gündeminizde olabilir. Eş, partner, dost ve ortaklarınızdan yana finansal fayda ve destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün iş ilişkilerinde ve çalışma hayatında keyifli enerjiler hakim olacak. Kadınlarla iş birliği ve destekler içinde olabilirsiniz. İşe dair projelerde öne çıkabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün haftaya keyifli bir başlangıç yapabilirsiniz. Enerjiniz yükselecek, yaşamdan keyif almaya odaklanacaksınız. Şans ve fırsatlar karşınıza gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün aile üyelerinizin hayatında sevindirici gelişmeler olabilir. İlişkilerin geleceğine dair planlamalar, ailelerin tanışması ve ev içinde davetler gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün hızlı ve hareketli bir gün geçirecek, keyifli görüşmeler yapacak ve keyif aldığınız iişlerle ilgileneceksiniz. Kadınlarla ilişkilerde uzlaşma ve anlaşmalar sağlanabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün keyfi harcamalar yapabilir, finansal konlarda şanslar yakalayabilirsiniz. Kendinize güvenmek ve şansınıza inanmak yaşamınıza yeni fırsatlar çekebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline


Reklam