• DOLAR
    $1.332,4700
  • EURO
    $0,2708
  • ALTIN
    $31.343,0000
  • BIST
    1,2170

Yaz Meyveleri Nelerdir? Yaz Geldi!

Yaz Meyveleri Nelerdir? Yaz Geldi!

Yazın gelmesi ile birlikte yaz meyveleri nelerdir? Sorusu gündeme gelmeye başladı. Bu sorunun aranmasında meraktan ziyade sağlıklı beslenme isteği de var. Biz de bu merakın cevabını vermeye arar verdik. Bu yazımızda sizlere, yaz sebzeleri ve yaz meyveleri hakkında bilgiler vereceğiz; Sağlıklı beslenmek için besin öğesi ve günlük enerji ihtiyacının karşılanması gereklidir. Bunun içinde çeşitli besin […]

Yazın gelmesi ile birlikte yaz meyveleri nelerdir? Sorusu gündeme gelmeye başladı. Bu sorunun aranmasında meraktan ziyade sağlıklı beslenme isteği de var. Biz de bu merakın cevabını vermeye arar verdik. Bu yazımızda sizlere, yaz sebzeleri ve yaz meyveleri hakkında bilgiler vereceğiz;

Sağlıklı beslenmek için besin öğesi ve günlük enerji ihtiyacının karşılanması gereklidir. Bunun içinde çeşitli besin kaynaklarının günlük olarak belirli miktarda alınması gereklidir. Özellikle taze sebze meyveler bu besin grupları içerisinde büyük önem taşıyor. Şu an yaz ayına girmemizden dolayı yaz meyve çeşitleri tercih edilmeli. Çünkü, mevsiminde yenilen sebze ve meyveler vitamin açısından çok zengindir.

Birbirinden Güzel Yaz Meyveleri

Sizlerin de çok sevdiği 5 adet yaz meyvesinden bahsedeceğiz. Bu meyveleri mevsiminde tükettiğinizde daha yüksek besin değeri alacağınızdan şüpheniz olmasın. İşte yaz meyveleri hangileridir? Sorusunun cevabı;

1.Karpuz

Yaz dendiği zaman akla ilk gelen meyvedir. Antioksidan vitaminleri barındıran ve aynı zamanda A ve C vitaminleri açısından zengin olan karpuz, içerisinde bulundurduğu fazlaca su ile tokluk hissi de vermektedir. Son olarak prostat kanserine iyi geldiği de bilinmektedir.

2.Çilek

İlkbahar aylarından itibaren raflarda gördüğümüz çilek, A ve C vitaminlerini fazlaca bulundurmaktadır. Tabi çileğin faydaları bunlarla da sınırlı değil. Aynı zamanda içerisinde manganez, potasyum ve fosfor gibi minarellerde bulunduruyor.

3.Şeftali

Yaz meyveleri arasında en tatlı olan meyvelerden birisi olan şeftali, yüksek oranda lif içeriyor. Bu sayede de sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasını sağlıyor.

4.İncir

Ege’de üretilen incir, magnezyum, potasyum, kalsiyum gibi minarelleri bol miktarda içerir. Yazın yaş hali yenirken, kışın kuru hali yenir.

5.Kiraz

Yaz meyveleri listemizin son sırasında bulunan ve antioksidan kaynağı olan kiraz, A ve C vitaminleri açısından da gayet zengin. Yüksek miktarda demir içermesinden dolayı kan üretimini arttırırken, yüksek lif özelliği sayesinde de sindirimi düzenliyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün yaşamınızın farklı alanlarıyla ilgili tercihler ve kararlar üzerine kafa yorabilir, kritik konuşmalar gerçekleştirebilirsiniz. Eski ve yeni arasında kaldığınız, ikilem yaşadığınız konularda seçimler yapıyorsunuz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün finansal düzenlemelerle ilgilenebilirsiniz. Kariyer hedeflerinize ve gelecek planlarınıza odaklanabilirsiniz. Eş, baba ve partnerden finansal destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün görüntünüz, sağlığınız ve bedeninizle ilgilenebilir; beslenme düzeninizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Maddi kazançları kendinize çekebileceğiniz bir gün. Dilek ve dualarınız daha güçlü çalışabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün konfor alanınızda kalmak, rahatlamak isteyebilirsiniz. İleriye yönelik planlamalar yapabilirsiniz. Eğitim, yurtdışı ve yabancılarla ilgili konular gündeminizde olabilir. Uzlaşma sağlama adına bazı noktalarda geri adımlar atabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün ilişkiler, arkadaşlıklar ve dostluklar ön planda olabilir. Sevdiklerinizle bir araya gelebilirsiniz. Sosyal medyada öne çıkabilir, insanlar tarafından ilgi görebilirsiniz. Değerli, başarılı ve özel hissedebileceğiniz keyifli bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün görevler, planlar ve sorumluluklar gününüzü belirleyebilir. Eğitim ve sınavlarla ilgili konularla ilgilenebilirsiniz. Sağlıksız ve düzensiz beslenme, kaygılar mide ile ilgili hassasiyetlere sebebiyet verebilir. Egzersiz ve sporlar iyi gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün aşk ilişkileri ve partnerlikler ön planda olabilir. Sevdiklerinizle daha yakın ilişkiler, daha samimi iletişimler içinde olabilirsiniz. Sevdiğiniz şeyleri yapmak, hobilerinizle ilgilenmek isteyebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün ev içindeki paylaşımlar artabilir. Aile üyelerinizle bir arada olabilir, kısa ve keyifli aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. Dilek ve dualarınız, inanç ve değerler yaşamınıza yeni kapılar açabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


Reklam