• DOLAR
    8,3465
  • EURO
    9,6728
  • ALTIN
    504,34
  • BIST
    10,8172

Yaz Meyveleri Nelerdir? Yaz Geldi!

Yaz Meyveleri Nelerdir? Yaz Geldi!

Bağlanti Reklam Reklam Yazın gelmesi ile birlikte yaz meyveleri nelerdir? Sorusu gündeme gelmeye başladı. Bu sorunun aranmasında meraktan ziyade sağlıklı beslenme isteği de var. Biz de bu merakın cevabını vermeye arar verdik. Bu yazımızda sizlere, yaz sebzeleri ve yaz meyveleri hakkında bilgiler vereceğiz; Sağlıklı beslenmek için besin öğesi ve günlük enerji ihtiyacının karşılanması gereklidir. Bunun […]

Bağlanti Reklam
Reklam

Yazın gelmesi ile birlikte yaz meyveleri nelerdir? Sorusu gündeme gelmeye başladı. Bu sorunun aranmasında meraktan ziyade sağlıklı beslenme isteği de var. Biz de bu merakın cevabını vermeye arar verdik. Bu yazımızda sizlere, yaz sebzeleri ve yaz meyveleri hakkında bilgiler vereceğiz;

Sağlıklı beslenmek için besin öğesi ve günlük enerji ihtiyacının karşılanması gereklidir. Bunun içinde çeşitli besin kaynaklarının günlük olarak belirli miktarda alınması gereklidir. Özellikle taze sebze meyveler bu besin grupları içerisinde büyük önem taşıyor. Şu an yaz ayına girmemizden dolayı yaz meyve çeşitleri tercih edilmeli. Çünkü, mevsiminde yenilen sebze ve meyveler vitamin açısından çok zengindir.

Birbirinden Güzel Yaz Meyveleri

Sizlerin de çok sevdiği 5 adet yaz meyvesinden bahsedeceğiz. Bu meyveleri mevsiminde tükettiğinizde daha yüksek besin değeri alacağınızdan şüpheniz olmasın. İşte yaz meyveleri hangileridir? Sorusunun cevabı;

1.Karpuz

Yaz dendiği zaman akla ilk gelen meyvedir. Antioksidan vitaminleri barındıran ve aynı zamanda A ve C vitaminleri açısından zengin olan karpuz, içerisinde bulundurduğu fazlaca su ile tokluk hissi de vermektedir. Son olarak prostat kanserine iyi geldiği de bilinmektedir.

2.Çilek

Reklam

İlkbahar aylarından itibaren raflarda gördüğümüz çilek, A ve C vitaminlerini fazlaca bulundurmaktadır. Tabi çileğin faydaları bunlarla da sınırlı değil. Aynı zamanda içerisinde manganez, potasyum ve fosfor gibi minarellerde bulunduruyor.

3.Şeftali

Yaz meyveleri arasında en tatlı olan meyvelerden birisi olan şeftali, yüksek oranda lif içeriyor. Bu sayede de sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasını sağlıyor.

4.İncir

Ege’de üretilen incir, magnezyum, potasyum, kalsiyum gibi minarelleri bol miktarda içerir. Yazın yaş hali yenirken, kışın kuru hali yenir.

5.Kiraz

Yaz meyveleri listemizin son sırasında bulunan ve antioksidan kaynağı olan kiraz, A ve C vitaminleri açısından da gayet zengin. Yüksek miktarda demir içermesinden dolayı kan üretimini arttırırken, yüksek lif özelliği sayesinde de sindirimi düzenliyor.

bağlantı reklam
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2020-10-06 20:43:40
2020-10-06 20:32:26
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün kararsızlık yaşadığınız konular ön plana çıkabilir. Akıl ve duygu ayrılabilir. Olaylara farklı açılardan yaklaşmaya çalışmalı, dürtülerle hareket etmemelisiniz. Bugünü geçmişe göre yönetme eğilimi içinde olabilirsiniz. İlişkilerde ikili durumlar içinde olabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün uyku düzensizlikleri, ruh ve beden sağlığıyla ilgili hassasiyetler öne çıkabilir. Belirsizlikten hoşlanmayan siz, belirsiz bir durumdan daha fazla rahatsızlık duyabilirsiniz. Koşulları kabul etmek, iradenizin sınırını bilmek gerekebilir. Rahatlamaya odaklanmalı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün sosyalleşebilir, ilişkilerinize odaklanabilirsiniz. Aşk ve arkadaşlıklık ilişkileri öne çıkıyor olacak. Aynı zamanda çocuklarınız üzerine daha çok düşebilir, zaman zaman çocuklarla ilgili kaygı ve yönetme ihtiyacı artabilir. Sevdiklerinizle ilişkilerinizi daha sağlıklı kılmak adına anlayışı geliştirmelisiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün iş ve özel hayatınızda başlangıç ve bitiş durumları yaşayabilirsiniz. Yeni hedefler içinde olabilir, yeni bir düzene gitmekle ilgilenebilirsiniz. Geçmiş ve geleceği daha çok göz önünde bulundurabilirsiniz. Anlık duygularla hareket etmemeli.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün iletişim trafiği artabilir, hızlı bir tempoda olabilir, birden fazla iş ve konu ile ilgilenebilirsiniz. Gün içinde kararsızlıklarınızı harekete geçerek bitirmek isteyebilir, yarım kalan işlerinizi tamamlayabilirsiniz. Zihinsel bir dağınıklık olabilir, unutkanlık ve gecikmelere dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün stres ve kaygı durumlarına dikkat etmeli, panik halinde hareket etmemeli, zihnen ve bedenen rahatlamaya odaklanmalısınız. Hareket halinde olmak ve meşguliyet iyi gelecektir. Plan dışı harcama ve kazançlar gündeminizde olabilir. Özgüven ve cesareti korumanız gereken durumlar karşınıza gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün ilişkiler, ortaklıklar ön planda. Zihinsel bir dağınıklık ve karmaşa durumlarına dikkat etmeli, hızlı karar almaktan kaçınmalısınız. Bazı konularda akıl ve duygular ayrılabilir. Sezgiler ve iç sesiniz doğru yolu gösterebilir. Estetikle ilgili konulara, görüntünüze önem verebilirsiniz. Bazı ilişkilerde değişimler yaşanabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün sağlıkla ilgili hassasiyetlere açık olabilirsiniz. Stres ve gerilim, beden sağlığına etki edebilir. Baş ve mide ile ilgili rahatsızlıklara dikkat. Günlük iş ve planlarınızda karışıklıklar olabilir. Yarım kalan işlerinizi tamamlamak, eski işlerin üzerinden geçmek ve detaylı çalışmalar yapmak için uygun bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde değişimler yaşanabilir. Beklentiler ve gerçekler, duygular ve mantık ayrılabilir. Bazı duygu ve düşüncelerinizi dışa vurmak ile içinizde tutmak arasında kalabilirsiniz. Bazı küslüklerde barışmalar sağlanabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün iş ve özel hayatınızda bitiş ve başlangıçlar gündeme gelebilir. Yaşamınızdaki düzen ve rutini değiştirecek durumlarla karşılaşabilirsiniz. Ev içinde iletişime özen göstermeli, inatlaşma ve haklılık savaşlarından kaçınmalısınız. Motivasyonunuz ve ruh haliniz daha dalgalı olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün iş ve özel hayatınızda iletişim trafiği artabilir, ortak kararlar ve konuşmalar içinde olabilirsiniz. Daha sosyal bir gün geçirerek, daha keyifli hissedebilirsiniz. Seyahatler ve organizasyonlar gündeminizde olabilir. Kısa vadeli planlar daha faydalı olup sonuç verebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde ve finansal dengenizde değişim, hareketlilik önünüze gelebilir. Maddi-manevi paylaşımlar içinde olabilir, hediyeler alabilir, verebilirsiniz. Karşınızdaki kişilere daha hassas veya duygularla yaklaşabilirsiniz. İnsanların ve ortamların enerjilerinden etkilenmeye açık olduğunuz bir gün.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


Reklam