Koronavirüs sürecinde birçok araştırma yapıldı ve yapılmaya devam ediliyor. Bunlardan en son yapılanı; erkeklik hormonu ile koronavirüs arasındaki bağlantı nedir? Sorusunu yanıtlayacak cinsten. Son yapılan araştırma ile birlikte daha önce yapılan araştırmalar tarihe karışacak gibi görülüyor.
Daha önceden yapılan araştırmalarda kadın hormonu diğer bir adı ile östrojen hormonunun koronavirüse karşı etkili olduğu iddia edilmişti. Hamburg Eppendorf Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan son araştırmalara göre ise hayatını kaybeden erkeklerin %70’inin testosteron hormonu seviyesinin yetersiz olduğu tespit edildi. Paniğe kapılmayın. Testosteron seviyesini arttırmak mümkün.
Testosteron Hormonunu Arttırmak Mümkün
Testosteron hormonu, diğer bir adı ile erkeklik hormonu, anne karnından itibaren görülmeye başlanıyor. Erkeklerde cinsel istek üzerine etki yaratıyor. Kas kütlesi, cinsel organların gelişimi, vücuttaki kılların artışı ve ses kalınlığı gibi birçok yapıda etkili olan erkeklik hormonu, libido ve cinsel aktivite üzerinde de ciddi etkiye sahip. Erkekler için büyük önem taşıyan bu hormon, yaşın ilerlemesi ile birlikte azalma gösteriyor. Orta yaşlardan itibaren azaldığı görülen bu hormonu arttırmak için çeşitli yöntemler de var. Dilerseniz, testosteron hormonu nasıl artar? Sorusunun cevabını verelim.
Testosteron Hormonu Nasıl Artar?
Koronavirüs sürecinde de son günlerde gündeme gelen testosteron hormonunu arttırmak için birçok yol bulunuyor.
Yeterli Uyku
Uykusuzluk, testosteron üretimini olumsuz yönde etkiliyor. Eğer, uyku apnesi probleminiz de varsa günde en az 7-8 uyuyun.
Uygun Kilo
Vücuttaki fazla yağa istinaden testosteron hormonu azalabilir. Göblenme yaşayan ve karın bölgesindeki yağı çok olan erkeklerin dikkat etmesi gerekiyor.
Hareket Edin
Günde en az 10 bin adım atmalısınız. Cinsel sağlığın ve testosteron seviyesinin artması için düzenli egzersiz şart.
Psikolojiye Dikkat Edilmesi Lazım
Testosteron üretiminin duygusal beyinle iş birliği içerisinde olduğunu unutmamak gerekiyor. Bu yüzden de stresi yönetemeyen, huzursuz ve endişeli erkeklerde andropoz erken başlıyor.
Sağlık Sorunlarınızı Tespit Edin
Çeşitli hastalıklara bağlı olarak testosteron seviyenizde düşüş yaşanabilir. Bu yüzden dolayı da bir uzman doktora görünmenizde fayda var. Teşhisten sonra testosteron testi yaptırmayı da unutmayın.