Oruç ibadeti Ramazan Ayı’nda gerçekleştiriliyor. Peki, insanların aç ve susuz kaldıkları orucun faydası var mı? Genel olarak dini yönde yorumlanan orucu, bizler bilimsel anlamda yorumladık. Bu yazımızda orucun bilimsel faydaları çerçevesinde sizlere sunulan bilgilere ulaşabilirsiniz.
Oruç tutmak, genel anlamda sabır ile özdeşleştirilir. Sabır, fakirin halinden anlama gibi değerler atfedilir. Fakat, bunlarla sınırlı değildir. Orucun bilinmeyen faydaları da vardır.
Oruç Tutmak Sizi Daha Sağlıklı Yapabilir
Oruç ile ilgili kulaktan kulağa yayılan bilgilerin bir kısmı yanlış bir kısmı doğrudur. Bu bilgileri sizler için bilimsel kaynaklardan derledik;
Bağırsak ve Mideye İyi Gelir
Normal zamanlarda her gün yemek yenildiği için mide ve bağırsaklar çok sık çalışır. Fakat, oruç tutarken belirli zamanlarda yemek yenildiği için bağırsaklar ve mide dinlenir. Tabi, orucun faydaları için ölçüyü kaçırmamakta fayda var.
Hafızayı Güçlendirici Etkisi Vardır
Normal günlerde birçok istek içerisinde bulunur. Fakat, oruç tutulan zamanlarda vücut fiziksel ve dünyevi isteklerden uzaklaşır. Bundan dolayı da yapılan işe yoğunlaşma gerçekleşiyor. Gereksiz aktivitelerden uzaklaşan beden, konsantre olmayı başarıyor. Bundan dolayı da hafızayı güçlendirici etkisi vardır.
Yaşlanmayı Geciktirir
Oruç tutanlarda kolesetrol düzeyi ve lipit düzeyi gittikçe azalır. Bu durumda da damarlar kendini tamir eder. Yani, orucun sayesinde damarlar kendini temizler ve kan dolaşımı da buna bağlı olarak artar. Sonuç olarak oruç tutmak, hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bu da zihinsel ve fiziksel dinçlik demek.
Karaciğerlere İyi Gelir
Oruç tutmanın faydaları arasında karaciğerin kendini yenilemesi de var. Oruç tutulmayan vakitlerde gün içerisinde birçok sağlık ve katkılı besin ile beslendiğinizi unutmayınız. Ayrıca, bu besinlerin de sizlere zarar verdiğini aklınızdan çıkarmayınız. Bu besinler karaciğeri tehlikeye sokar hatta yağ bağlamasına bile sebep olabilir. Oruç zamanında ise besin alımı uzun süre durur ve karaciğer kendini yeniler.
Kötü Alışkanlıkları Engeller
Kötü alışkanlıklardan kastımız içki, sigara ve madde gibi alışkanlıklardır. Bu alışkanlıkların vücuda zarar getirdiği bilinmektedir. Eğer, bu tarz kötü alışkanlıklarınız varsa Ramazan Ayı bir fırsat niteliğinde. Belki de alışma sürecini tamamlayıp, kötü alışkanlıklarınızdan kurtulacaksınız.