• DOLAR
    $2.158,5900
  • EURO
    $1,5491
  • ALTIN
    $60.565,3300
  • BIST
    1,1897

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Baklagiller familyasından olan yeşil mercimek vitamin ve mineral deposu olan sayılı gıdalardan birisidir. İnsan vücudu için bir çok faydası olan bu besin kaynağı besleyici olmasının yanı sıra tok tutması ile de ünlü bir besindir. K vitamini, C vitamini, B vitamin grubu ve A vitamini açısından oldukça faydalı bir besin olan yeşil mercimek; sodyum, kalsiyum, fosfor, […]

Baklagiller familyasından olan yeşil mercimek vitamin ve mineral deposu olan sayılı gıdalardan birisidir. İnsan vücudu için bir çok faydası olan bu besin kaynağı besleyici olmasının yanı sıra tok tutması ile de ünlü bir besindir. K vitamini, C vitamini, B vitamin grubu ve A vitamini açısından oldukça faydalı bir besin olan yeşil mercimek; sodyum, kalsiyum, fosfor, potasyum ve çinko açısından da oldukça zengindir. Bazı bakliyatlarda mide ve bağırsak gazı yapma etkisi bulunmaktadır. En az bağırsak ve mide gazı yapan bakliyat olarak bilinen yeşil mercimek mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından dahi tüketilebilmektedir.

Yeşil Mercimeğin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

  • Böbrek sağlığını korumaya etkisi vardır.
  • Yüksek lif içeren yapısı ile insiün direncinin tedavi olmasını sağlar.
  • Diyabet hastalığını engelleyici vitamin ve mineraller taşımaktadır.
  • Beyin ve sinir sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  • Alzheimer ve demans gibi rahatsızlıklardan koruyucu etkiye sahiptir.
  • Çok yüksek bir B12 vitamin etkisi bulunmaktadır. B12 vitamin etkisi ile B12 vitamin eksikliğine iyi gelmektedir.
  • Demir eksikliği tedavisine destek besinler arasında kullanılabilir.
  • Demir bakımından zengin olduğu ile bilinen yeşil mercimek vücuda enerji verici etkiye sahiptir.
  • Yorgunluğu azaltır.
  • Sindirim sistemini koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar.
  • Diyet lifleri açısından zengin olduğu için kan şekeri seviyesini iyi yönde ayarlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
  • En iyi folik asit kaynaklarından birisidir.
  • Haftada bir tüketenlerde odaklanma sorununa en iyi gelen besinlerden birisidir.
  • Okul çocuklarında dikkat dağınıklığı sorununa engel olma etkisi bulunur.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün burcunuzda Yeni Ay gerçekleşiyor. Haftanın ilk gününe hayatınızda küçük veya büyük yenilikler ve başlangıçlarla adım atacaksınız. Kadınlarla ilişkileriniz ön planda olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş hayatınızda yenilikler ve yeni başlangıçlar gündeminizde olabilir. Sağlıkla ilgili bir süredir var olan sorunlarınızda şifa çalışmaya başlayabilir. Farklı alanlarda ilahi desteklerle karşılaşabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizdeki belirsizlik veya gel gitler son bulabilir. Önünüzü daha net görebilir, ilişkilerinizde yeni bir sayfa açabilirsiniz. Kadınlarla ilişkilerinizde keyifli enerjiler hakim olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün kariyer süreciniz ve planlamalarınızda farklı bir yola gidebilir, yeni hedefler ve yeni başlangıçlar içerisinde olabilirsiniz. Acelecilik ve sabırsızlığa dikkat. Harekete geçme zamanı.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün beklediğiniz haberler gelebilir. Eğitim ve iş hayatıyla ilgili başvurular yapabilirsiniz. Yasal süreçler ve prodesürlerle ilgilenmeniz gereken durumlar olabilir. Yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda şans ve fırsatlarla karşılaşabilirsiniz. Riskli yatırımlardan, alım-satım konularından kazanç elde edebilirsiniz. Müşteri bazlı iş yapanlar için kazançlı bir gün olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün finansal ortaklıklar, ilişkilerde ortak finansal planlamalar gündeminizde olabilir. Eş, partner, dost ve ortaklarınızdan yana finansal fayda ve destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün iş ilişkilerinde ve çalışma hayatında keyifli enerjiler hakim olacak. Kadınlarla iş birliği ve destekler içinde olabilirsiniz. İşe dair projelerde öne çıkabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün haftaya keyifli bir başlangıç yapabilirsiniz. Enerjiniz yükselecek, yaşamdan keyif almaya odaklanacaksınız. Şans ve fırsatlar karşınıza gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün aile üyelerinizin hayatında sevindirici gelişmeler olabilir. İlişkilerin geleceğine dair planlamalar, ailelerin tanışması ve ev içinde davetler gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün hızlı ve hareketli bir gün geçirecek, keyifli görüşmeler yapacak ve keyif aldığınız iişlerle ilgileneceksiniz. Kadınlarla ilişkilerde uzlaşma ve anlaşmalar sağlanabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün keyfi harcamalar yapabilir, finansal konlarda şanslar yakalayabilirsiniz. Kendinize güvenmek ve şansınıza inanmak yaşamınıza yeni fırsatlar çekebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline


Reklam