Fındığın faydaları, sadece Karadeniz yöresine ait insanlar tarafından keşfedilmedi elbette. Türkiye’de de insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi bilinen fındık, çiğ olarak tüketildiğinde daha da sağlıklı bir hale geliyor. En önemli faydası ise cilt sağlığı üzerinde görülüyor. Fındığın kalorisi ise sanıldığı kadar çok değil. Bu yazımızda fındık ile ilgili her şeyi ele alacağız.
Faydaları saymakla bitmeyen fındık kararında tüketildiğinde birçok fayda sağlıyor. Fakat, gereğinden fazla tüketildiğinde ise fındığın zararları olabiliyor. Bu yüzden tüketirken dikkatli olmakta fayda var.
Fındığın Bilinmeyen 6 Faydası
Fındığın faydaları nelerdir? Sorusunun ülkemizde çok aranmasının sebebi ülkede bolca bulunması ile bağlantılı olabilir. Çünkü, Karadeniz’de yetiştirilen fındık dünyanın fındık ihtiyacının yarısından fazlasını karşılıyor.
- Kabızlık ve ishal gibi konularda etkili olan fındık bu tarz rahatsızlıkların oluşmasını engeller. Ayrıca, bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlayan fındık, mide sağlığını koruyarak kansere karşı da koruma etkisi yaratır.
- Damar tıkanmasını engelleyici bileşenlerin bulunduğu fındık, ölçülü kullanımında damarlarınız daha sağlıklı hale gelir.
- Vücut içerisinde bulunan zararlı hücrelerin dışarıya atılması konusunda yardımcı olur.
- Kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Bu sayede de kemiklerin güçlenmesini sağlar. Eklem bölgelerinin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bireyin, daha dinamik bir yapıda olmasını sağlar.
- Beynin sinir bölgesini harekete geçirir. Bu sayede de kişi daha mutlu olur. Mutluluk hormonu salgılıyor diyebiliriz.
- Vücuttaki yağ yakımını hızlandırır ve zayıflama konusunda hızlandırır. Tok tutucu etkisi vardır. Bu sayede de daha sağlıklı bir hayat fırsatı sunar.
Fındık Neye İyi Geliyor?
Fındığın faydalarına yukarıda değinmiştik. Tabi, faydaları sadece onlarla sınırlı değil. Genel anlamda iyi geldiği şeylerde var. İlk olarak fındığın iştah açıcı özelliği var mı? Sorusuna değinelim. Fındığın tok tutucu etkisi olduğundan bahsetmiştik. Bu bağlamda da iştah kapatıcı özelliği vardır.
Zayıflamak isteyen kişiler fındık tüketiminde kararlı davranırlarsa faydasını görebilirler. Günde 1 avuç fındık tüketimi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Bu oranda fındık tüketiminde yağ yağımınız kolaylaşır. Bu sayede de daha sağlıklı ve organik bir şekilde kilo vermeniz mümkün hale gelir.