• DOLAR
    $2.166,3600
  • EURO
    $1,5380
  • ALTIN
    $60.735,0300
  • BIST
    1,1893

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım. Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz değişimlerde en hafif […]

Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım.

Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz değişimlerde en hafif ve en kuvvet verici öğünler tercih edilmeye çalışılır. Örneğin, şeker ve yağ yerine meyve suları ve az miktarda ekmek tercih edilebilir. Günün daha rahat geçmesi için böyle seçimlerde bulunabilir. Fakat, her kültür ortak tek bir şey vardır. O da; kahvaltının önemi gerçiğidir.

Kahvaltının Vücuttaki Etkileri Nelerdir?

İnsan vücudunun yapısı günümüzde bile tam anlamı ile çözülememiştir. Uykuda bile çalışan vücut, uykuda dahi enerji harcar. Dolayısı ile sabah kalktığımızda daha az enerji ile uyanmamız mümkündür. Kahvaltının faydaları arasında sabah enerjiyi karşılaması da vardı elbet. Eğer, vücudun gece kaybettiği enerjiyi karşılayamazsanız; baş ağrısı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerle karşılaşmanız mümkündür.

Özellikle çocukların vücut ve beyin gelişimlerinde önemli yer tutan kahvaltı, çocuklara vitamin, karbonhidrat ve protein alımını sağlar. Eğer, bir çocuk sabah kahvaltı yapmadan okula giderse öğrenimi yavaşlar ve dikkati dağılır. Bu yüzden verimli bir çalışmanın başlangıcını kahvaltı ile vermelisiniz.

Kahvaltının Faydaları Nelerdir?

Kahvaltının faydaları genellikle başarı ile nitelendirilir. Tabi, sadece başarı üzerinde etkili değil kahvaltının net olarak sayacağımız üç faydası var.

Zihni Açar

Kahvaltı faydaları listemize zihni açması özelliği ile başlayalım. Güne kahvaltı ile başlayan insanların daha dikkatli ve enerjik olduğu görülüyor. Özellikle de okul dönemindeki çocukların konsatrasyonlarını sağlayıp, derslerinde başarılı olabilmeleri için kahvaltı öğünü olmazsa olmaz görülüyor. Dikkat eksikliği ve anlama güçlüğü kahvaltı eksikliğinden dolayı olabilir.

Hayatınıza Verim Katar

Sağlıklı bir kahvaltı, sersemliği yok eder ayrıca başarı önündeki engelleri kaldırır. Her sabah yapacağınız bir kahvaltı ile birlikte pozitif enerji saçmanız mümkün.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Kilo vermek istiyorsanız mutlaka güne kahvaltı ile başlayın. Kahvaltı yapmak kan şekerini dengeler. Eğer, kahvaltı ile güne başlarsanız tokluk hissi ile yaşarsınız. Fakat, kahvaltı yapmadan güne başlarsanız çok acıkırsınız ve çok yersiniz. Bu da kilo alımına sebep olur.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün burcunuzda Yeni Ay gerçekleşiyor. Haftanın ilk gününe hayatınızda küçük veya büyük yenilikler ve başlangıçlarla adım atacaksınız. Kadınlarla ilişkileriniz ön planda olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş hayatınızda yenilikler ve yeni başlangıçlar gündeminizde olabilir. Sağlıkla ilgili bir süredir var olan sorunlarınızda şifa çalışmaya başlayabilir. Farklı alanlarda ilahi desteklerle karşılaşabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerinizdeki belirsizlik veya gel gitler son bulabilir. Önünüzü daha net görebilir, ilişkilerinizde yeni bir sayfa açabilirsiniz. Kadınlarla ilişkilerinizde keyifli enerjiler hakim olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün kariyer süreciniz ve planlamalarınızda farklı bir yola gidebilir, yeni hedefler ve yeni başlangıçlar içerisinde olabilirsiniz. Acelecilik ve sabırsızlığa dikkat. Harekete geçme zamanı.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün beklediğiniz haberler gelebilir. Eğitim ve iş hayatıyla ilgili başvurular yapabilirsiniz. Yasal süreçler ve prodesürlerle ilgilenmeniz gereken durumlar olabilir. Yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün finansal konularda şans ve fırsatlarla karşılaşabilirsiniz. Riskli yatırımlardan, alım-satım konularından kazanç elde edebilirsiniz. Müşteri bazlı iş yapanlar için kazançlı bir gün olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün finansal ortaklıklar, ilişkilerde ortak finansal planlamalar gündeminizde olabilir. Eş, partner, dost ve ortaklarınızdan yana finansal fayda ve destekler görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün iş ilişkilerinde ve çalışma hayatında keyifli enerjiler hakim olacak. Kadınlarla iş birliği ve destekler içinde olabilirsiniz. İşe dair projelerde öne çıkabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün haftaya keyifli bir başlangıç yapabilirsiniz. Enerjiniz yükselecek, yaşamdan keyif almaya odaklanacaksınız. Şans ve fırsatlar karşınıza gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün aile üyelerinizin hayatında sevindirici gelişmeler olabilir. İlişkilerin geleceğine dair planlamalar, ailelerin tanışması ve ev içinde davetler gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün hızlı ve hareketli bir gün geçirecek, keyifli görüşmeler yapacak ve keyif aldığınız iişlerle ilgileneceksiniz. Kadınlarla ilişkilerde uzlaşma ve anlaşmalar sağlanabilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün keyfi harcamalar yapabilir, finansal konlarda şanslar yakalayabilirsiniz. Kendinize güvenmek ve şansınıza inanmak yaşamınıza yeni fırsatlar çekebilir.

Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline


Reklam