• DOLAR
    $2.563,8500
  • EURO
    $0,7305
  • ALTIN
    $39.021,4500
  • BIST
    1,1874

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım. Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz değişimlerde en hafif […]

Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım.

Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz değişimlerde en hafif ve en kuvvet verici öğünler tercih edilmeye çalışılır. Örneğin, şeker ve yağ yerine meyve suları ve az miktarda ekmek tercih edilebilir. Günün daha rahat geçmesi için böyle seçimlerde bulunabilir. Fakat, her kültür ortak tek bir şey vardır. O da; kahvaltının önemi gerçiğidir.

Kahvaltının Vücuttaki Etkileri Nelerdir?

İnsan vücudunun yapısı günümüzde bile tam anlamı ile çözülememiştir. Uykuda bile çalışan vücut, uykuda dahi enerji harcar. Dolayısı ile sabah kalktığımızda daha az enerji ile uyanmamız mümkündür. Kahvaltının faydaları arasında sabah enerjiyi karşılaması da vardı elbet. Eğer, vücudun gece kaybettiği enerjiyi karşılayamazsanız; baş ağrısı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerle karşılaşmanız mümkündür.

Özellikle çocukların vücut ve beyin gelişimlerinde önemli yer tutan kahvaltı, çocuklara vitamin, karbonhidrat ve protein alımını sağlar. Eğer, bir çocuk sabah kahvaltı yapmadan okula giderse öğrenimi yavaşlar ve dikkati dağılır. Bu yüzden verimli bir çalışmanın başlangıcını kahvaltı ile vermelisiniz.

Kahvaltının Faydaları Nelerdir?

Kahvaltının faydaları genellikle başarı ile nitelendirilir. Tabi, sadece başarı üzerinde etkili değil kahvaltının net olarak sayacağımız üç faydası var.

Zihni Açar

Kahvaltı faydaları listemize zihni açması özelliği ile başlayalım. Güne kahvaltı ile başlayan insanların daha dikkatli ve enerjik olduğu görülüyor. Özellikle de okul dönemindeki çocukların konsatrasyonlarını sağlayıp, derslerinde başarılı olabilmeleri için kahvaltı öğünü olmazsa olmaz görülüyor. Dikkat eksikliği ve anlama güçlüğü kahvaltı eksikliğinden dolayı olabilir.

Hayatınıza Verim Katar

Sağlıklı bir kahvaltı, sersemliği yok eder ayrıca başarı önündeki engelleri kaldırır. Her sabah yapacağınız bir kahvaltı ile birlikte pozitif enerji saçmanız mümkün.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Kilo vermek istiyorsanız mutlaka güne kahvaltı ile başlayın. Kahvaltı yapmak kan şekerini dengeler. Eğer, kahvaltı ile güne başlarsanız tokluk hissi ile yaşarsınız. Fakat, kahvaltı yapmadan güne başlarsanız çok acıkırsınız ve çok yersiniz. Bu da kilo alımına sebep olur.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün iletişim trafiğiniz artabilir, iş ve sorumluluklarınızı hızlıca tamamlayabilirsiniz. Öğleden sonra önemli işlerinizi başarıyla bitirebilmek için daha destekleyici bir süreçte olacaksınız. Öğleden önce dağınıklıklar olabilir.

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında odaklanma ve toparlanma, planlı hareket etme konusunda zorlanabilirsiniz. Fakat öğleden sonra işlerinizi daha hızlı yoluna koyabilirsiniz. Finansal konularda karışıklıklara dikkat edin. Hızlı hareket ederek yüklü finansal riskler almayın.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında aksilik ve gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Günün ikinci yarısında önemli işlerinizi başlatmaya, imza işlerinizi gerçekleştirmeye ve önemli konuşmalarınızı, toplantılarınızı tamamlamaya çalışın. Öğleden sonra temponuz yükseliyor.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün gün içinde ertelediğiniz işlerinizi tamamlayabilir, yolculuklara çıkabilir, hareketli bir gün geçirebilirsiniz. Birden fazla iş ve plan, yapılacaklar zihnen bir strese sokabilir. Acelecilik ve hızlı karar almak, düşünmeden konuşmak pişmanlıklara sebebiyet verebilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün sosyal çevre ve ilişkiler ön planda olabilir. Öğleden sonra iş ve özel hayatınızda birden fazla görüşme yapabilirsiniz. Finansal konularda ise bir düzenlemeye gidebilirsiniz. Başarı isteğiniz ve hırs artabilir. Fevri tavırlardan kaçının.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün geleceğe yönelik bir karar alabilir, iş hayatınızda önemli bir işi tamamlayabilirsiniz. İş görüşmelerinizde daha kontrollü, objektif ve profesyonel olmaya özen gösterin. Hızlı düşünüp hızlı karar almak kazandırmak yerine kaybettirebilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında unuttuğunuz ödemeler önünüze gelebilir, zorunlu ödemeler ve vergilerle ilgili düzenlemeler yapabilirsiniz. Öğleden sonra iletişim krizlerine dikkat edin, alınganlık ve kuruntularla hareket etmeyin.

AKREP BURCU YORUMU

Bugün finansal sosyal çevrenizdeki insanlarla iş birliği yapabilir, grup ve ekip çalışmaları içinde olabilirsiniz. Aile üyeleri ve evebeynlerinizin finansal yatırımları, miras ve nafaka davalarıyla ilgili gelişmeler karşınıza gelebilir.

YAY BURCU YORUMU

Bugün öğleden önce işlerinize odaklanmakta veya çalışma ortamında disiplini sağlamakta zorlanabilirsiniz. Dağınıklık ve aksaklık ihtimallerine karşı önemli işlerinizi öğleden sonraya bırakın. Günün ikinci yarısında önemli görüşmelerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün haftaya yeniliklerle başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve yeni alışkanlıklar, spor ve kurslar bugünlerde yeni adımlarınızdan biri olabilir. Öğleden sonra sınavlar, eğitimle ilgili başvurular gündeminizde olabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün güne başlarken gergin veya halsiz olabilirsiniz. İsteksizlik ve sıkılganlık hali çalışabilir. Fakat öğleden sonra harekete geçecek, akıl ve mantığınızla hareket etmeyi tercih edeceksiniz. Bu tavrınız ilişkilerinizde daha mesafeli olmanıza neden olabilir.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün günün ilk yarısında ulaşımda aksaklıklar yaşayabilir veya dikkatsizliklerinizden kaynaklı gecikmelerle karşılaşabilirsiniz. Öğleden sonra hayatınızdaki kadın figürleriyle ortak aktiviteler içinde olabilir, annenizin istek ve ihtiyaçları için çaba sarf edebilirsiniz.


Reklam