• DOLAR
    8,3188
  • EURO
    9,7721
  • ALTIN
    502,70
  • BIST
    10,8420

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Başarı İçin Kahvaltı Şart! Kahvaltının Önemi

Bağlanti Reklam Reklam Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım. Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz […]

Bağlanti Reklam
Reklam

Kahvaltının önemi yüzyıllardır tartışılıyor ve ısrarla üzerinde duruluyor. Gerek öğretilerde olsun gerekse geleneklerde olsun kahvaltı öğününü sıkça görüyoruz. Çünkü, kahvaltının faydaları saymakla bitmiyor. Günün ilk öğünü olan ve insana güç veren kahvaltıyı biraz daha yakından tanıyalım.

Her kültürün kahvaltı tüketimi ve kahvaltı çeşidi farklıdır. Genelde o kültürde yetişen ürünlerle değişen bu tarz değişimlerde en hafif ve en kuvvet verici öğünler tercih edilmeye çalışılır. Örneğin, şeker ve yağ yerine meyve suları ve az miktarda ekmek tercih edilebilir. Günün daha rahat geçmesi için böyle seçimlerde bulunabilir. Fakat, her kültür ortak tek bir şey vardır. O da; kahvaltının önemi gerçiğidir.

Kahvaltının Vücuttaki Etkileri Nelerdir?

İnsan vücudunun yapısı günümüzde bile tam anlamı ile çözülememiştir. Uykuda bile çalışan vücut, uykuda dahi enerji harcar. Dolayısı ile sabah kalktığımızda daha az enerji ile uyanmamız mümkündür. Kahvaltının faydaları arasında sabah enerjiyi karşılaması da vardı elbet. Eğer, vücudun gece kaybettiği enerjiyi karşılayamazsanız; baş ağrısı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerle karşılaşmanız mümkündür.

Özellikle çocukların vücut ve beyin gelişimlerinde önemli yer tutan kahvaltı, çocuklara vitamin, karbonhidrat ve protein alımını sağlar. Eğer, bir çocuk sabah kahvaltı yapmadan okula giderse öğrenimi yavaşlar ve dikkati dağılır. Bu yüzden verimli bir çalışmanın başlangıcını kahvaltı ile vermelisiniz.

Kahvaltının Faydaları Nelerdir?

Reklam

Kahvaltının faydaları genellikle başarı ile nitelendirilir. Tabi, sadece başarı üzerinde etkili değil kahvaltının net olarak sayacağımız üç faydası var.

Zihni Açar

Kahvaltı faydaları listemize zihni açması özelliği ile başlayalım. Güne kahvaltı ile başlayan insanların daha dikkatli ve enerjik olduğu görülüyor. Özellikle de okul dönemindeki çocukların konsatrasyonlarını sağlayıp, derslerinde başarılı olabilmeleri için kahvaltı öğünü olmazsa olmaz görülüyor. Dikkat eksikliği ve anlama güçlüğü kahvaltı eksikliğinden dolayı olabilir.

Hayatınıza Verim Katar

Sağlıklı bir kahvaltı, sersemliği yok eder ayrıca başarı önündeki engelleri kaldırır. Her sabah yapacağınız bir kahvaltı ile birlikte pozitif enerji saçmanız mümkün.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Kilo vermek istiyorsanız mutlaka güne kahvaltı ile başlayın. Kahvaltı yapmak kan şekerini dengeler. Eğer, kahvaltı ile güne başlarsanız tokluk hissi ile yaşarsınız. Fakat, kahvaltı yapmadan güne başlarsanız çok acıkırsınız ve çok yersiniz. Bu da kilo alımına sebep olur.

bağlantı reklam
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google Reklam
Google Reklam
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2020-10-06 20:43:40
2020-10-06 20:32:26
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün hareketli ve yoğun bir gün geçirebilirsiniz. Motivasyonunuzu arttıracak deneyimler içinde olabilir, hızlı karar verip hızlı harekete geçebilirsiniz. Detayları göz önüne almak, adım adım gitmek isteklerinize ulaşmanızı sağlayabilir. Acelecilik ve fevrilikten kaçınmalı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün içe dönme, geleceği merak etme, spiritüel konular ve güçlü sezgiler öne çıkabilir. Anlık durumlar motivasyonunuzu ve ruh halinizi daha hızlı değiştirebilir. Gün içinde denge ve sakinlik gerekli olacaktır.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün kazanç ve harcama dengesini korumalı, para yönetimini sağlamalısınız. Aile ilişkileri, arkadaşlıklar öne çıkabilir. Sosyalleşebilir, yakınlarınızla bir araya gelebilirsiniz. Ev kazalarına dikkat etmelisiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün egosal durumlardan ve bencillikten kaçınmalısınız. Zira daha fazla kendi hedeflerinize odaklanıp bireysel hareket edebilirsiniz. Geçmişten bir dönüş olabilir. Bir süredir yaşadığınız bir kararsızlığı sonlandırabilirsiniz. Yarım kalmış konularla ilgilenebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün önemli haberler alabilirsiniz, iletişim trafiğiniz artabilir. Başvurular, yasal ve adli konular gündeme gelebilir. Eğitim hayatında ve ileriye yönelik hedeflerinizde daha detaycı ve cesur olmak gerekiyor olacak. Uzaklardaki kişilerden dönüşler olabilir. Yurtdışı, yabancılar ve seyahatler gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün anlık gerilim ve stres durumlarına takılmamaya, zihinsel eforu azaltıp fiziksel eforu arttırmaya gayret edin. Çaba verme, direnç gösterme zamanı. Ortamların ve kişilerin enerjisi daha fazla etkileyebilir. Finansal konularda karışıklıklara dikkat. Alım-satım konuları gündeme gelebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde hızlı değişimler yaşanabilir. Gizli eylemler, yanıltıcı durumlar, dost ve düşmanı ayırt etmeye dair olaylar oluşabilir. Süregelen bir kararsızlığınız gün içinde aniden bitebilir. Davalarla ilgili konularda gecikme, erteleme olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

AKREP BURCU YORUMU

Bugün yarım kalan işlerinizi tamamlayabilir, koşturmaca içinde olabilirsiniz. Gün içinde tembellik ve pasiflik zarar verecektir. Yaşamınızdaki düzeni, dengeyi ve problemleri daha fazla düşünebilirsiniz. Soruna takılı kalmak yerine çözüme odaklanmalı zamanı. Beslenmede de dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün çocuklarla bir arada olabilir, keyifli organizasyonlar yapabilirsiniz. Yeteneğinizden, bilginizden emin olmanız gerekebilir. Beklenmedik bir aklımda kaldın sadece

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün iş veya özel hayatınızda eski bir sayfayı kapatabilir, yeni bir başlangıç yapabilir, küslük ve barışma gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Kardeşler ve ebeveynler gündeminizde öne çıkabilir. Alım-satım ve yatırım konuları gündeminizde olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Bugün nostalji içinde olabilir, geçmişi hatırlatan şeylerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bazı Kovalar eski ilişkilerin daha çok içinde olabilir. Takıntılı fikir ve düşüncelerden arınma zamanı. Akşam ve gece saatlerinde kazalara dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BALIK BURCU YORUMU

Bugün unutulmuş bir borç, ödeme önünüze gelebilir. Parayla ilgili konular stres verici çalışabilir. İlişkilerden destek ve fayda görebileceğiniz zaman. Bugünlerde alacağınız kararlar kısa vadeli, anlık durumlardan yola çıkılan kararlar olacaktır.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline


Reklam