Uyku Sorunu Yaşayan 34 Bin Kişinin Üzerinde Denendi, Bilim İnsanları Tek Bir Sonuçta Birleşti
Fiziksel olarak formda olmak, uyku hapları için reçeteye ihtiyaç duyma olasılığının daha düşük olmasıyla ilişkilidir, bu da iyi bir fiziksel sağlığın uyku kalitesini artırabileceğini gösterir. Ara sıra uyku güçlükleri yaygın olmakla birlikte, nüfusun önemli bir bölümü, %10-20 arasında, kronik ve şiddetli uyku sorunları yaşamaktadır. 34.000’den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, egzersizin uykusuzluk için uyku […]