Kardiyodan Yogaya Kalp Sağlığı İçin En İyi 5 Egzersiz
Egzersiz yapmak, PR’leri ezmekten veya estetik hedeflere odaklanmaktan daha fazlasıdır. Çoğu zaman insanlar, sağlıkları için iyi olduğunu bildikleri için egzersize başlarlar. Kalp sağlığı, uzun vadeli sağlık bakımı için önemli bir husustur ve araştırmalar, aktif kalmanın kalbinizi sağlıklı tutmanın ve kalp hastalığı geliştirme şansınızı azaltmanın etkili bir yolu olduğunu göstermektedir. Hareket etmenizi sağlayan her türlü egzersiz […]